يقضي طفلك أغلب وقته في المدرسة، فاحرصي على أن تكون وجباته المدرسية مفيدة ومغذية لكي يتمتع بالنشاط والتركيز طوال هذه الساعات الطويلة. أنجح طريقة تشجع طفلك على أن يأكل طعامه هي التنويع فيه وتحضيره بطرق ظريفة ومتنوعة. جهزي الطعام بمساعدة طفلك، فالأطفال يفضلون الطعام الذي يختارونه ويشاركون في تجهيزه..
تخطئ بعض الأمهات باعتقادهن أن الأسنان اللبنية ليست مهمة للطفل فلا يبدين اهتماما بنظافتها حتى لو تآكلت بسبب التسوس ويكون مصيرها الخلع المبكر. أن للأسنان اللبنية لدى الأطفال أهمية كبيرة، ويجب المحافظة عليها لتبقى سليمة إلى أن تتبدل بالأسنان الدائمة وعدم إعطاء الفرصة لتكوين التسوس الذي يحدث بسبب عدم التفريش، أو تراكم بقايا الطعام على الأسنان.
كلما أكثرنا من تناول الملح كلما خسرنا كميات أكبر من الكالسيوم من الجسم. ذلك لأن الجسم يقوم بالتخلص من الكالسيوم والصوديوم معا من خلال الكلى. لذلك للحفاظ على عظام سليمة وصحة سليمة لا تكثر من تناول الملح.
لا يوجد غذاء في الطبيعة يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لتلبية احتياجات الفرد اليومية، وعليه فإن عملية توازن الغذاء تعتمد على دمج مجموعة من الأغذية مع بعضها البعض في كل وجبة غذائية كي يكتمل النقص في قيمتها الغذائية. لذلك علينا يوميا تناول أغذية من جميع مجموعات الهرم الغذائي باعتدال وحسب حاجة الشخص اليومية.
إن تغذية طفلك من عمر 1-3 سنوات تجعله ينمو بطريقة صحية ويتلقى الأسس الصحيحة لنمو صحي وصحيح. بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية يجب أن تعطي طفلك مأكولات من جميع المجموعات الغذائية. يحتاج الطفل في هذل العمر إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين.
الاسنان اللبنية مهمة للطفل
العرض المتطور
