| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
 |
على رصيف بحري
بقلم : الجوري  |
 |
 |
| كلمة الإدارة |
 |
|
|
||||||||
|
||||||||||
 |
|
 |
||||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
12-01-2005, 01:56 PM
|
#1 | |
|
ثمار التيـن..والصحه
ثمار التيـن.. أفضل منشّط للرياضيين!
أكد باحثون مصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة منشّطة للرياضيين, لأنها من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة. وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها, وتحتوي الثمار المجففة منها على حوالي 60 في المائة من السكر, وهي نسبة عالية, ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة, لذا تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط, فتفيد من يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة, ويتم ترشيحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية. ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غني بعنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان, والذي يسبب نقصه في الأطفال بطء النمو والإصابة بمرض الكساح, كما يؤدي نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام. وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القولون, وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء في حالات الإمساك, حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف على الريق لعدة أيام مع تمنياتي للجميع بموفور الصحه....... اختكم بنت القصيد |
|
 مشكور اخي سليكو 
|
|
12-01-2005, 08:14 PM
|
#4 | |
|
اداري
|
بنت القصيد
كل الشكر لك على المعلومات المفيده يعطيك الف عافيه اختك سهر |
|
|
[align=center]
[align=center] ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ [/align] [/align] 
|
|
12-02-2005, 10:14 AM
|
#5 | |
|
مشرف منتدى الشعر النبطي( شاعـر )
|
بنت القصيد
تسلمين على هالمعلومات المفيدة والله يعطيك العافية موضوع في غاية الاهمية للجميع حتى غير الرياضيين |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
|
|
| لا يوجد اسماء لعرضها |
|
|
العرض المتطور