البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين

الإنسان ولسلامته، وقد بينت الدراسات الطبية أن الإنسان الحالي بالكاد يتناول نصف احتياجاته من عنصر البوتاسيوم، والذي تكمن أهميته في المحافظة على مستوى ضغط الدم كما يحافظ على صحة الأوعية الدموية والعضلات والعظام.

وقد بينت دراسة هولندية أن زيادة متوسط جرعة ما يتناوله الإنسان وصولا إلى الجرعة التي يوصى بها وهي 4700 مليغرام (ملغم) يوميا، تقود إلى خفض خطر الوفاة، بسبب السكتة الدماغية، بنسبة تصل إلى 15 في المائة، وكذلك خفض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 11 في المائة.

وتوصي الدراسات الطبية بأن يتم التقليل من تناول عنصر الصوديوم ( الموجود في ملح الطعام ) وزيادة في عنصر البوتاسيوم حيث سينعكس ذلك بشكل ايجابي على صحة الجسم.

كذلك يوصي الباحثون بتناول البوتاسيوم من مصادر طبيعية كالإكثار من تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وعدم الاعتماد على الحبوب والمكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات.

نسأل الله السلامه لنا ولكم

الموضوع الأصلي: البوتاسيوم هام لصحة القلب والشرايين || الكاتب: الغند || المصدر: منتديات بعد حيي

www.b3b7.com

كلمات البحث

مواضيع اسلامية، مواضيع عامة، قصائد، هاكات ، استايلات

يعطيك العافيه على هالطرح المفيد
ربي يسعدك ولا يحرمنا منك ياقمر ..

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد يعطيك العافيه على هالطرح المفيد ربي يسعدك ولا يحرمنا منك ياقمر ..

يسعد لي قلبك
وتسلمين

اتمنى للجميع الصحة والعافية



عنود

يسلمووو ياقمر

يسلمووووو
ماننحرم منك

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة najla اتمنى للجميع الصحة والعافية عنود يسلمووو ياقمر

يسعد لي قلبك
شكرا لك

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلا وطرا يسلمووووو ماننحرم منك

ولا منك يالغااااليه
شكرا لك

عنودة طرح رآئع


سلمتي ^^

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروبــــة عنودة طرح رآئع سلمتي ^^

يسلمك ربي
وياهلا وحياك اخيتي

معلومآت صحيه ذآآت فآآئده
شكراً عميقه غآليتي ,,

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه معلومآت صحيه ذآآت فآآئده شكراً عميقه غآليتي ,,

حياك يابعد راسي
نتشرف بمرورك ياغاليتي

تسلم يدك
ياعسوله
علي ها المعلومات الروعه
يعطيك الف الف عافيه
دمتي بود

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذوق الحنان تسلم يدك ياعسوله علي ها المعلومات الروعه يعطيك الف الف عافيه دمتي بود

هلا بيك ياغلاي

يعطيكِ العافيه على المعلومات الصحيه المفيده
رفع الله قدركِ
ويَسّر لك في كل الأحوال أمرك

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قافية الأثر ! يعطيكِ العافيه على المعلومات الصحيه المفيده رفع الله قدركِ ويَسّر لك في كل الأحوال أمرك

وياااااك ياغلاي
كل الشكر لمرورك الرائع