| |
07-11-2007, 03:15 AM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 5025
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2007
|
|
أخر زيارة : 03-13-2015 (03:42 AM)
|
|
المشاركات :
1,973 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
لبشرة صحية
1- تجنبي زيادة التعرض المباشر للشمس,فهو يؤدي الى فقدان مرونة الجلد وظهور البقع.
2- اعملي على استخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك,لأن البكتريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة.
3- ممارسة الرياضة والأكل الصحي,واستنشاق الهواء النقي,والقسط الكافي من النوم سيحد قطعا من ظهور (حب الشباب).واحرصي دائماً على نظافة بشرتك,حتى لاتتراكم الدهون وتسد المسام.
4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة,فاجعلي الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الى جانب اللحوم ومنتجات الألبان في مقدمة قائمة الطعام,لأنها تمد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات,وفي المقابل قللي من الدهون,خاصة إذا كانت بشرتك دهنية,أو كنت تعانين من حب الشباب.
5- الابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان,فلهذا انعكاسه السيىء على البشرة ونضارتها.
6- عليك بالإكثار من شرب الماء,واتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان,ولتمتنعي عن تناول الوجبات السريعة,فذلك سيعمل على إظهار بشرتك أكثر حيوية.
7- احرصي على تغيير غطاء (المخدة) مرة أو مرتين كل أسبوع.
|
|
|
|
|
07-11-2007, 03:26 AM
|
#2
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4692
|
|
تاريخ التسجيل : May 2007
|
|
أخر زيارة : يوم أمس (10:40 PM)
|
|
المشاركات :
204 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تسلمين بنت الهيلا
على الوصايا
بس
ممارسة الرياضة ,واستنشاق الهواء النقي
وين ياحسره
لامكان ولا غيره
|
|
|
|
|
07-11-2007, 03:32 AM
|
#3
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2360
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2005
|
|
أخر زيارة : 09-15-2013 (03:29 PM)
|
|
المشاركات :
250 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
مشكوره ياغناتي
بنت الهيلا
ربي يسعدك ويعافيك
|
|
|
|
|
07-11-2007, 03:40 AM
|
#4
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 3665
|
|
تاريخ التسجيل : Oct 2006
|
|
أخر زيارة : 07-10-2009 (12:36 AM)
|
|
المشاركات :
20 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
عافاك الله بنت الهيلا على المشاركه
المفيده
ماقصرتي يالعزوه
|
|
|
|
|
07-11-2007, 04:13 AM
|
#5
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4611
|
|
تاريخ التسجيل : May 2007
|
|
أخر زيارة : 05-09-2011 (08:05 PM)
|
|
المشاركات :
121 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
[motfrk]ماقصرتي يالحبيبه ربي يوفقك ويسعد قلبك[/motfrk]
|
|
|
|
|
07-11-2007, 06:03 AM
|
#6
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2993
|
|
تاريخ التسجيل : May 2006
|
|
أخر زيارة : 01-22-2026 (09:28 PM)
|
|
المشاركات :
28 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تسلمين
عافاك الله بنت الهيلا
يارب يوفقك ويستر عليك
مشكوره
|
|
|
|
|
07-11-2007, 06:15 AM
|
#7
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4463
|
|
تاريخ التسجيل : Apr 2007
|
|
أخر زيارة : 01-31-2011 (05:48 PM)
|
|
المشاركات :
205 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
قواك الله
وعافاك على المشاركه
|
|
|
|
|
07-11-2007, 07:39 AM
|
#8
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4998
|
|
تاريخ التسجيل : Jun 2007
|
|
أخر زيارة : 11-30-2015 (09:39 PM)
|
|
المشاركات :
18,732 [
+
] |
|
التقييم :
80
|
|
MMS ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
مشكوره بنت الهيلا
على هالمعلومات الجميلة
ربي يحفظكِ
تقبلي تحياتي
|
|
|
|
|
07-11-2007, 07:47 AM
|
#9
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 3509
|
|
تاريخ التسجيل : Oct 2006
|
|
أخر زيارة : 03-18-2011 (01:35 PM)
|
|
المشاركات :
76 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
يديك ربي عافيه
ربنا يخليك
بنت الهيلا
|
|
|
|
|
07-11-2007, 08:17 AM
|
#10
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 3601
|
|
تاريخ التسجيل : Oct 2006
|
|
أخر زيارة : 08-10-2020 (01:09 PM)
|
|
المشاركات :
232 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
يارب يسلمك يابنت الهيلا
عساك دوم بصحه وعافيه
ياكريم
|
|
|
|
|
07-11-2007, 08:47 AM
|
#11
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 90
|
|
تاريخ التسجيل : May 2004
|
|
أخر زيارة : 09-10-2012 (10:19 AM)
|
|
المشاركات :
29,314 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
بنت الهيلا
نصايح وتوجيهات مفيده
كل الشكر لك يالغاليه وبانتظار جديدك
سهر
|
|
|
[align=center]
[align=center]
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ
[/align]
[/align]
|
|
07-11-2007, 03:37 PM
|
#12
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2747
|
|
تاريخ التسجيل : Feb 2006
|
|
أخر زيارة : 11-04-2013 (03:57 AM)
|
|
المشاركات :
16,204 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
ربي يسعد قلبك يالغاليه
نصائح روعة الف شكر لك..
تقبلي مروري..
بقايا حلم..
|
|
|
|
|
07-11-2007, 05:12 PM
|
#13
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2323
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2005
|
|
أخر زيارة : 04-12-2021 (12:59 AM)
|
|
المشاركات :
640 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
عافاك الله بنت الهيلا على المشاركه
|
|
|
|
|
07-11-2007, 06:55 PM
|
#14
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 5025
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2007
|
|
أخر زيارة : 03-13-2015 (03:42 AM)
|
|
المشاركات :
1,973 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
تسلمين رجاوي على مرورك المميز
الرياضة مقدور عليها بس الهواء النقي على قولتك من وين
ياحسرة كله رطوبة ولا عجاج .
تحياتي لك..
|
|
|
|
|
07-11-2007, 07:11 PM
|
#15
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 5025
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2007
|
|
أخر زيارة : 03-13-2015 (03:42 AM)
|
|
المشاركات :
1,973 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
شاطي الروح
سعادتي بمرورك الغالي ياقلبي
تحياتي لك.
|
|
|
|
|
|
|
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض العادي
