¸,.-~* مأكولات تساعدك على عدم النسيان* ·~-.¸

¸,.-~* مأكولات تساعدك على عدم النسيان* ·~-.¸
:

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة ..
بداءً من إبطاء عملية التقدم في السن ..
إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية ..
وعلى رأسها مرض " الزهايمر " ..
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية ..
إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها ..

:

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد ..
التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة ..

.:: من أهمهـــآ ::.

.:: عصير التفاح وعصير العنب ::.



وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة :
" أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب :..
أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية ..

المفيد في عصير التفاح :
إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر ..
خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية ..
فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة ..
كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ..
ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب ..

:

.:: السبانخ والفراولة ::.



يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا ..
قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا ..
مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية ..
فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة " الزهايمر "
المرتبط بالتقدم في السن ..

:

.:: السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق ::.



إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة ..
يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم :
" وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد " ..
ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي..
لخطورة الإصابة بمرض السرطان ..
في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون ..
يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به ..

:

.:: الجـــزر ::.



يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “ البيتاكاروتين ” ..
المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم ..
وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية ..
أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية ..
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا ..
ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين ( A )
وهو مهم جدا للصحة ..

:

.:: الشاي الأخضر ::.



يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد ..
التي تتغلغل في بلازما الدم ..
وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ..
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود ..
وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل ..

:

.:: الشوكولاته ::.



كما أثبتت العديد من الدراسات ..
أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم ( كاتشين ) ..
وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم،
لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا ..

:
:

إذا أردت أن تحفظ القرآن ..
تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق ..
واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ..
ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

:
:

دمتم في صحة وعآفية

اميرة الذوق
يسعد قلبك ربي على ماتقدمي من معلومات قيمه
من جد كل اللي ذكرتي صحيح
وخاصه ان دراستي تقوم على هذي المعلومات

دمتي لنا مبدعه في سماء بعد حيي

يديم الصحه على الكل
يارب
مشكوره اميرة الذوق

كلي احساس

ويسلم قلبك حبيبتي

ياربي يسعدك ويوفقك

شاكرة روعه مرورك العطر

دمتي بود

قماريا

يعافيكي ربي يالغلا

شاكرة روعه مرورك العطر

دمتي بود

معلومات اكثر من رائعه
كل الشكر لك اميرتنا ويعطيك الصحه والعافيه

سهوره

يعافيكي ربي يالغلا

شاكرة روعه مرورك العطر

دمتي بود

مدري بس النسيان
من ربنا
ويمكن يمكن صحيح

بنوته

يسعد قلبك

النسيان صحيح من عند ربنا
بس كمان له اسباب

دمتي بود

اميرة الذوق

\\

موضوعك مفيد

شاكره لك

امورهـ حبيبتي تسلمين ..

واللهـ يعطيكـ .. العافيهـ ..

يدوم عزكـ يالحلوهـ ..

الله يعافيك ويديم عليك الصحه اختي

والله يعينا بناكل هذا كله؟؟

تقبلي مروري

سارق القلوووب

امورتنا شكرا على النصايح وصحيح المأكولات هي الاساس بكل شي وخصوصا اذا كانت نباتية ..

يعطيك العافية يالغلا على جهودك بطرح الموااضيع..

دمتي بصحة وهنى..

احلام الطفوله

يسلم قلبك حبيبتي

شاكرة روعه مرورك

دمتي بود

دووووودي

هلا وغلا نورتي يالغلا

ياربي يسعد قلبك وايامك

شاكرة روعه مرورك

دمتي بود