$ أحيانا نكره أنفسنا ونبرم بالحياة..؟ $

[align=center]

(السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته)
حملنا الحياة من أعبائها ونعاني من مشكلاتها مما يضطرنا إلى الشعور بالضيق من كل شيء حولنا ويتطور هذا الضيق إلى مرحلة متقدمة
جدا من الاكتئاب الذي قد يصل إلى كراهيتنا لأنفسنا وللحياة جميعها وتنمو لدينا رغبة ملحة في التخلص من الحياة ونتمنى لو كان الموت شيئا
سهل المنال وبعدها تتحول كل إيجابياتنا إلى سلبيات فنتخلى عما كنا نقوم به من نشاط اجتماعي بسبب رغبتنا في الابتعاد عن المجتمع والعيش في عزلة وهذا أخطر.
بالتأكيد يمر كل إنسان بهذه التجربة فالحياة ليست جنة إنما هي نموذج مصغر للجحيم بما تحمل من أهوال وحرمان وغيرها من النواقص
التي لا حصر لها، وقد تتجمع جميع هذه المشكلات فوق رأس نفس الشخص مما يجعله يطمح إلى الفرار منها والبحث عن السكون الإنساني.
قد نندهش من وجود أسباب غير متوقعة تسبب كراهية الشخص لنفسه لكنها ليست ناتجة عن الحرمان إنما تنتج عن الأخذ،
أي حصولك على كل ما تتمنى في الحياة مما يضفي عليك نوعا من الأنانية وبعدها تترجم إلى كراهية ليس لمن حولك إنما لنفسك فلا عجب الإنسان
مخلوق متمرد بطبعه لا يرضى بثبات الحال الذي إن حدث تصبح الحياة شيئا من المحال، لكن يجب أن نعلم الأسباب الأساسية التي تؤدي
للوصول إلى هذه المرحلة القاتلة وكيف يمكن لنا التغلب عليها وبدء حياة صحية جديدة.

أسباب المشكلة تتلخص في
1- تضخيم الأمور:
يركز الإنسان غالبا انتباهه على الجانب الفارغ من الزجاجة، أي على الأشياء التي يعجز عن تحقيقها مما يخلق جوا من الاكتئاب،
فعندما يظل الإنسان يفكر طوال الوقت في عمل لم يقدر على إنجازه أو شخص أحبه ولم يستجب له، حتى يهمل باقي الجوانب الإيجابية في الحياة
ويحدث شيء من عدم التوازن والخلل، وبعدها تهرب السعادة والرضا من الشباك ويدخل بدلا عنهم الاكتئاب وكراهية النفس من الباب.
2- العيش في الندم:
لا يجب أن تندم على شيء في حياتك، لذا يجب أن تكون قراراتك حكيمة وإذا حدث خطأ ما لا تندم عليه، وهذا مجرد درس من الدروس التي تعلمها لك

الحياة فهي كالمعلم الذي يعلمنا درسا جديدا كل يوم، ولا تنسى أننا جميعا نخطيء لكن بعدها نتعلم من تلك الأخطاء.
وكل درس نتعلمه من الحياة يساعدنا في كثير من المرات خلال قراراتنا المستقبلية وفي النواحي الحياتية الأخرى، وبدلا من القلق أو البكاء
على ما راح أو ما مضى حاول أن تكتشف الخطوات التي يمكنك القيام بها لتحسين الموقف، وقد يكون الذنب سببا أيضا من ناحية أخرى.
3- التغيير المفاجيء:
لكل منا عالمه الخيالي وأحلامه الوردية سهلة المنال التي يتمنى تحقيقها ويرسم لنفسه طريقا مفروشا بالزهور ليمر عليه وخلال هذه الغفوة تظهر بحياتك
عزيزي الحالم أشياء مفاجأة تتسبب في التشويش على كل مفاهيمك بهذه الحياة، ولم تكن قد أعددت العدة للتعايش معها، لذا تحدث الصدمة الكبرى
والشعور بالعجز أمام تلك التغيرات مما يشعرك بشيء من العجز والارتباك.
4- المقارنة:
فاحذر من المقارنة المستمرة، القصد هنا هو أن تقارن نفسك بغيرك من الناس من نواحٍ كثيرة كالآتي:
نجاحاتهم وفشلك. قوتهم وضعفك, تجمعهم معا ووحدتك,قدرتهم على الحب وعجزك عن ذلك.
وغيرها من الجوانب المتعددة التي تجعلك تشعر بأنك خسرت لعبة الحياة وأنت لست إلا مخلوق عديم الفائدة.
لذا عليك الشعور بالرضا والإيمان بأن الله خلق كل إنسان وله دور مقدس في الحياة قد تعتقد أن دورك ضئيل لكنه بالنسبة لغيرك شيء جد هام،
ودائما قل إياك نعبد وإياك نستعين أي ابذل على قدر ما استطعت لكن دون التفكير في النتائج اجعلها تأتي إليك ولا تذهب أنت إليها.
5- الوقت الوفير:
أحيانا يكون لدينا متسع من الوقت بين أيدينا ولدينا حرية التصرف به وبدلا من الاستفادة به بشكل إيجابي نضيعه في حماقات لا نفع منها مما يجعلنا بعد ذلك نلقي على أنفسنـآ
باللوم ونلعنها على هذا الحمق على ما مر وراح من وقتنا الثمين.
6- قطع العلاقات الاجتماعية:
إذا كنت تعاني بشكل واضح من الاكتئاب وانخفضت نشاطاتك وعلاقاتك الاجتماعية نتيجة لهذا، ترغب في البقاء وحيدا وتتخيل كأنك تحدث نفسك
وتقول: «كم هي حياة قاسية معي» بينما تبتعد عن مناقشة الأشياء والمشاعر التي تزعجك مع صديق مخلص أو مع نفسك بالتفصيل.
التخطيط لحياتنا
ضع خطة مناسبة وإيجابية لقضاء يومك,وحاول التفكير بطريقة إيجابية,وعش الحياة كما هي.
وعليك أن تتحلى بالإيمان بالله وقدره وأن لكل داء دواء ولكل مشكلة حل والحياة مهما كانت سيئة هناك من يعانون الأسوأ فأنت في نعمة لا تشعر بها.
واعلم انك بحاجة إلى إدراك قيمة الحياة وأنها تنظر إليك بنفس الطريقة التي تنظر إليها بها.
وتقول الأبحاث لا تكن سجين وجه واحد من أوجه الحياة إنما عليك النظر إلى جوانبها المختلفة والاستمتاع بها، فإذا كنت مريضا لا تنظر إلى الحياة على أنها مرض،
وإذا فقدت حبيبا فاجعل جميع الناس أحبابك من خلال حرصك على خدمتهم وتقديم العون لهم فهناك الكثير والكثير.
وينصح ان تتعامل مع الحياة بطريقة عملية فلا تكن خياليا معتقدا أنه إذا حدث شيء ما ستكون سعيدا وإذا لم يحدث سوف تعاني، واعلم أنه مهما مررت بلحظات
صعبة فهي لهدف جيد وأن داخل كل محنة منحة وكلما يحدث شيء واقعي وحقيقي عليك التعاش معه.
فالحزن على ما فاتك أو إنكاره لن يغير شيئا لكن عندما تكون متفائلا يخلق لديك جو من التغيير والسعادة.
واخيرا لا تندم:
فللعملة دائما وجهان، فبدلا من الندم، عليك النظر إلى الجانب الأكثر تفاؤلا وكم أنك تعلمت من التجربة العصيبة التي مرت عليك، بالطبع كان
يجب عليك التأني قبل التصرف بخطأ لكن يجب البحث عن طاقة النور في نهاية طريق الظلام واعلم أن كل شيء يصيبنا بقدر لا يعلمه إلا الخالق سبحانه وتعالى.

منقول

[/align]

اختيار راقي راق لي
امل والمـــــــــــــ
يسعد قلبك
كل الشكر لاختيارك الطيب

مودتي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزميلي    اختيار راقي راق لي امل والمـــــــــــــ يسعد قلبك كل الشكر لاختيارك الطيب مودتي

هلا وغلا بالزميلي
ويسعدلي قلبك يارب اتمني لي ولكم الفائدة يارب
ودي

طرح مميز بما فيه من صدق
اشكرك

تقبلي مروري

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عذب الاحساس    طرح مميز بما فيه من صدق اشكرك تقبلي مروري

يسلمك ربي ماننحرم من تواجدكم

يعطيك العافيه على الطرح الراقي الرائع والمفيد

مجهود رائع تشكرين..

ابداعك وتميزك يجبرنا على انتظار المزيد من جديدك..

كم اسعدني موضوعك لانه بصراحه يلامس مشاعر الكثير ونتعايش مع هذا المقال حقيقة لا خيال
سلمت اناملك ويعطيكي العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبريــاء شـــمر    يعطيك العافيه على الطرح الراقي الرائع والمفيد مجهود رائع تشكرين.. ابداعك وتميزك يجبرنا على انتظار المزيد من جديدك..

الله يعافيك ويسعد قلبك
اسعدني تواجدك كبرياء

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجم الشمالي    كم اسعدني موضوعك لانه بصراحه يلامس مشاعر الكثير ونتعايش مع هذا المقال حقيقة لا خيال سلمت اناملك ويعطيكي العافيه

وكم اسعدتني اطلالتك اخوي نجم بمتصفحي
يسلمك ربي ويسعدك

الحياه تسير والعوده والتوقف عند الماضي والندب والندم لا يقدم ولايؤخر
بل الاستفاده من الاخطاء وجعلها زادا للمستقبل
فالشمس تشرق والحياه تتجدد والدنيا لا تبقى على حال

شكرا كثيره لك ِ ياغلا ..

طرررح رائع بحق
الف شكر

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه    الحياه تسير والعوده والتوقف عند الماضي والندب والندم لا يقدم ولايؤخر بل الاستفاده من الاخطاء وجعلها زادا للمستقبل فالشمس تشرق والحياه تتجدد والدنيا لا تبقى على حال شكرا كثيره لك ِ ياغلا ..

كلامك درر يالغلا
سعيدة باطلاتك لاعدمتك ياقلبي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الحياه    طرررح رائع بحق الف شكر

والاروع هالروح التي احتوتني بمتصفحي

[read]
يسعد قلبك
كل الشكر لاختيارك الطيب
[/read]

بارك الله فيك ويعطيك العافيه ع الطرح المميز