مواجهة الصدمات العاطغيه

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في
فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف
خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب
في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا
على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من
يمرون بأزمات مماثلة..

1_تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،
كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة
على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة

العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها
مؤقتاً وليس الخلاص منها.

3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك

أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت
لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.

وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف
قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة
غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ

شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في
القلب، وتأكد أنه
مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،
فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف
عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة

(في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به
من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه
حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

معاني ؛؛

أهلا فيك ؛؛

حقيقه موضوع رائع يستحق الإشادة ..

قرأة الموضوع ؛ وليس لدي ما أضيفه على موضوعك ..
أو أجاريه ..


كل ما لدي هو أن أشكرك عليه ..
وبارك الله فيك ..

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاني الفرقا    [align=center][table1="width:95%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center] 5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك: تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، [/align][/cell][/table1][/align]

اختيآر جميل
لمواجهة تلك الصدمات او الأزمات يكون باللجوء الى الله وحده والدعاء
والاستغفار والصلاه فهو خير معين ..
وكذلك استشارة او التحدث الى اقرب الناس اليه فذلك كفيل
بتجاوز ه الازمه .. مع الصبر واليقين ..
لفتت انتباهي هذه العباره فهي لا تليق بجلال الله وذاته وعظمته ( يجرح ويعصب )لانها من صفات البشر
لقوله تعالى ( ليس كمثله شيء وهو السميع لبصير ) ..

معاني الفرقا
لك الشكر للنقل الطيب ..

قلبي معاني

يسلم قلبك و قلمكـ المميز
وإحســــــــــآسك الرائع
كتبت كلمات جميله
ذاات معاني راقيه
سلمـت لنـآ تلكـ الأنـآمل
التي ترجمـت الإبـدآع حـرفآ
دمت وداام جماال حرفكـ
تحياتي

طرح بقمة الروعه شاكرة لك جهودك عزيزتي أسعدك المولى ..!

موووضوووعكـ حلووووووو

ثااانكـــس عالطــــرح قليبــــي
لاعدمناااااااكـ,,

’’تحيــــــأإأإتــــــــــي^_^

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه    اختيآر جميل لمواجهة تلك الصدمات او الأزمات يكون باللجوء الى الله وحده والدعاء والاستغفار والصلاه فهو خير معين .. وكذلك استشارة او التحدث الى اقرب الناس اليه فذلك كفيل بتجاوز ه الازمه .. مع الصبر واليقين .. لفتت انتباهي هذه العباره فهي لا تليق بجلال الله وذاته وعظمته ( يجرح ويعصب )لانها من صفات البشر لقوله تعالى ( ليس كمثله شيء وهو السميع لبصير ) .. معاني الفرقا لك الشكر للنقل الطيب ..

على النيه

مميزه دائما حتى بطريقه قراءتك للموضوع
ونعم بالله ليس كمثله شيئ وهو السميع البصير
انشالله اعدل العباره
يعطيك العافيه ياعزيزتي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـــجـــد    معاني ؛؛ أهلا فيك ؛؛ حقيقه موضوع رائع يستحق الإشادة .. قرأة الموضوع ؛ وليس لدي ما أضيفه على موضوعك .. أو أجاريه .. كل ما لدي هو أن أشكرك عليه .. وبارك الله فيك ..

اهلاا ابجد
يكفي مرورك الجميل اللذي اسعدني كتيرا
يعطيك العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذوق الحنان    قلبي معاني يسلم قلبك و قلمكـ المميز وإحســــــــــآسك الرائع كتبت كلمات جميله ذاات معاني راقيه سلمـت لنـآ تلكـ الأنـآمل التي ترجمـت الإبـدآع حـرفآ دمت وداام جماال حرفكـ تحياتي

اهلا حنونه يسلمك ربي
شاكره تواجدك يااختي ويعطيك العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الحنآيا    طرح بقمة الروعه شاكرة لك جهودك عزيزتي أسعدك المولى ..!

وانا اشكر تواجدك بالموضوع ربي مايحرمنا مرورك اختي العزيزه
يعطيك العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخاوية الليل    موووضوووعكـ حلووووووو ثااانكـــس عالطــــرح قليبــــي لاعدمناااااااكـ,, ’’تحيــــــأإأإتــــــــــي^_^

انتي احلى تسلمي يارب
يعطيك العافيه

الالتجاء لله سبحانه وتعالى من اهم مايساعد ع مواجهة الصدمات

وتدريب النفس ع الصبر والتمسك بالامل

اسماء تسلمي ع الموضوع الجميل والله يعطيكِ العافيه

مافيه انسان بالدنيا مافقد عزيز وانا فقدت
اعزا كثر ولكن يبقى اللجو الى الله فهناك
تجدي راحه وطمئنينه لاتوصف سبحان الله
اسما طرح رائع ومفيد يعطيك العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الروح    الالتجاء لله سبحانه وتعالى من اهم مايساعد ع مواجهة الصدمات وتدريب النفس ع الصبر والتمسك بالامل اسماء تسلمي ع الموضوع الجميل والله يعطيكِ العافيه

رواء الروح
اسعدني مرورك كتيرا
يعطيك العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستحيله    مافيه انسان بالدنيا مافقد عزيز وانا فقدت اعزا كثر ولكن يبقى اللجو الى الله فهناك تجدي راحه وطمئنينه لاتوصف سبحان الله اسما طرح رائع ومفيد يعطيك العافيه

عزيزتي هكذا حال الدنيا قادمون ومغادرون
ولالا يوجد اكتر من ذكر الله يطمئن قلب المؤمن
وان شالله ماتفقدي اعزاء بحول الله
اشكرك على مرورك