<!!>هشاشة العظام تتعدى<!!> الكبار الى الأطفال <!!>

هشاشة العظام تتعدى الكبار الى الأطفال !!







من المعروف ان النسيج العظمي يتكون من مادة بروتينية تسمى «الكولاجين» وهي المادة التي تحفظ للعظم هيئته وتديم مرونته. كما يحتوي هذا النسيج على الكالسيوم والفوسفات اللذين يكسبان العظم القوة والصلابة.




بناء العظم

*أن العظم يمر، على مدى حياة الفرد، بعملية تسمى «إعادة التشكيل»، حيث تتحللالعظام القديمة وتستبدل بعظام أخرى جديدة وقوية. كما أن الاهتمام بالغذاء الجيد المتوازن منذ الطفولة وحتى سن الثلاثين تقريبا من حيث تناول المواد البروتينية وكذلك شرب الحليب الغني بمادة الكالسيوم والتعرض للشمس، من أهم العوامل الأساسية لبناء وتقوية العظام.

ولقد ثبت علميا أن النسيج العظمي يكون في أقصى حالات البناء منذ الطفولة وحتى بلوغ المرء سن الثلاثين، فإذا بلغ المرء سن الثلاثين فإنه يصل إلى الحد الذي تكون عنده العظام أكثر قوة وصلابة.

وبعد سن الأربعين تبدأ صلابة العظم في الانخفاض تدريجيا على مدى سنوات حتى تصبح العظام أكثر رقة وهشاشة وذلك مع زيادة عمر الإنسان. وقد ارتبطتهشاشة العظام بتقدم الأعمار وكبر السن.


هشاشة عظامالأطفال

*هذا المرض وهو وهن العظام أو هشاشة العظام (Osteoporosis) لم يقتصر، في العصر الحاضر، على كبار السن فقط؛ بل تجاوز ذلك إلى صغار السن (الأطفال). ذلك للأسباب التالية:

* عوامل وراثية:
فلقد ثبت أن بعض الأمراض الوراثية مثل مرض أوستيوجنسيس إمبيرفكتا (Osteogenisis Imperfecta) يصيب العظام بالوهن منذ تكوين العظام داخل الرحم، ويستمر هذا المرض إلى ما بعد الولادة. وفي الحالات الحادة قد يؤدي إلى وفاة الطفل في السنوات الأولى من عمره بسبب كسور حادة في الجمجمة. وينشأ المرض بسبب نقص وراثي في مادة الكولاجين المسؤولة عن قوة العظم وحمايته من الكسور.

* قلة، أو عدم، تناول الحليب، بالكميات المطلوبة خلال فترة بناء العظم، فالحليب غني بالمواد البروتينية وكذلك بعناصر الكالسيوم والفوسفات.

* قلة، أو عدم، التعرض لأشعة الشمس، الضرورية لتكوين فيتامين «دي» داخل جسم الإنسان.

* قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة من العوامل التي تساعد على هشاشة العظام.

* نقص الوزن الحاد أو ضعف البنية، فكلما كان الشخص نحيفا إلى حد غير عادي يكون العظم أكثر عرضة للإصابة بوهن العظام.

* العلاج الطويل بمركبات الكورتيزون، فهناك أمراض كثيرة في عصرنا الحاضر تحتاج إلى العلاج طويل الأمد بمركبات الكورتيزون مثل (أزمات الربو الشعبي الحاد المتكررة، التهاب المفاصل الروماتيزمية، الذئبة الحمراء، مرض الزلال البولي (Nephrotic Syndrome)، التهابات الأمعاء (Inflammatory Bowel Disease)، وكذلك أمراض المناعة الذاتية. وتعتبر هذه الأمراض من أكبر العوامل التي تؤدي إلى هشاشة العظام عند الأطفال والمراهقين.

* أدوية الصرع، بأنواعها المختلفة لفترات طويلة.

* بعض أمراض الغدد الصماء، مثل النشاط الزائد للغدة الدرقية، والنشاط الزائد للغدة الجار درقية، والنشاط الزائد للغدة الكظرية و«متلازمة كوشنغ» (Cushing›s syndrome).

* أمراض الكبد.
* أسباب غير معروفة، تصيب عظام الأطفال والمراهقين بالهشاشة مثل مرض (Idiopathic Juvenile Osteoporosis).


طرق الوقاية من مرض هشاشة العظام عند الأطفال
* أن أسس الوقاية من مرض هشاشة العظم عند الأطفال تتمثل في طرق بناء عظام قوية وسليمة وحمايتها من التلف وفقدان صلابتها خلال فترة بناء العظم القصوى التي تبدأ منذ الولادة وحتى سن الثلاثين تقريبا.


يمكن لأي طفل أو مراهق أن يتخذ التدابير اللازمة لبناء عظامه بقدر عال وذلك عن طريق الاحتياطات الصحية التالية:






- التغذية الصحية المتوازنة، والتركيز على المواد البروتينية وشرب الحليب بمقدار كوبين على الأقل يوميا (500 مللتر من الحليب).

- تجنب تناول المشروبات الغازية، فلقد ثبت علميا أن مادة الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية مثل مشروبات الكولا تعوق امتصاص الفوسفات الضروري لبناء العظم.

- التعرض لأشعة الشمس، غير الحارقة يوميا لمدة 15 - 20 دقيقة، ويجب التنبيه على عدم التعرض لأشعة الشمس في فترات الظهيرة وعندما تكون الشمس عمودية وذلك تلافيا لحدوث الحروق الجلدية أو ضربات الشمس.

- الرياضة اليومية، سواء كانت مشيا أو جريا أو سباحة.

- تناول الكالسيوم، وكذلك جرعة وقائية من فيتامين «دي» بمعدل 400 وحدة دولية يوميا وذلك إذا تعذر شرب الحليب أو التعرض للشمس، ويجب التنبيه على أن الأغذية التالية تعتبر مصدرا جيدا لفيتامين «دي» وهي: الكبد، زيت السمك، الحليب ومشتقاته المعززة بالفيتامين.وأخيرا يجب التنبيه على أن مرض هشاشة العظام مختلف تماما عن مرض لين العظام (Rickets) فالأول مرض يصيب كتلة العظم وكثافته والآخر يحدث بسبب قلة ترسبات الكالسيوم أو الفوسفات في العظم، وكلاهما مختلف في الأعراض المرضية وطرق العلاج

المشروبات الغازيه تعتبر أحد أهم مسببات الهشاشه وهذا ماقاله لي دكتور عظام يقول بالحرف الواحد : جانا شخص يده مكسوره وجبصناها بجبص وبعد شهر رجع لنا و كان العظم جابر بطريقه خاطئه وحاولنا نكسر عظمه عشان نجبصه مره ثانيه ويجبر بطريقه صحيحه وكان عظمه قويه ولا قدرنا نكسره , فيقول " والكلام للدكتور " قلنا له رح أشرب ببسي لمدة عشرة أيام ثم تعال , ويقول بعد عشرة ايام رجع وكسرنا عظمه بسهوله لإنه داوم على شرب الببسي لمدة عشرة أيام متتاليه ..

شكراً جزيلاً لك على هالمعلومات القيمه و المهمه ..

اجل الله يعيني انا دايم اشرب مشروبات غازيه وكمان مشروبات طاقه
بحاووول اقلل منها

الف شكر لك الله يحرسك

والله كل عاداتنا الغذائيه خاطئه بطريقه مخيفه
وبالنسبه للاطفال شرب الحليب والتعرض للشمس من الامور المهمه
مشكوره حنونه ع المعلومات القيمه ويعطيكِ العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تخيلتك تنآديني    المشروبات الغازيه تعتبر أحد أهم مسببات الهشاشه وهذا ماقاله لي دكتور عظام يقول بالحرف الواحد : جانا شخص يده مكسوره وجبصناها بجبص وبعد شهر رجع لنا و كان العظم جابر بطريقه خاطئه وحاولنا نكسر عظمه عشان نجبصه مره ثانيه ويجبر بطريقه صحيحه وكان عظمه قويه ولا قدرنا نكسره , فيقول " والكلام للدكتور " قلنا له رح أشرب ببسي لمدة عشرة أيام ثم تعال , ويقول بعد عشرة ايام رجع وكسرنا عظمه بسهوله لإنه داوم على شرب الببسي لمدة عشرة أيام متتاليه .. شكراً جزيلاً لك على هالمعلومات القيمه و المهمه ..

هلا و الف مرحبااا
فيك اخوي تحيالتك تناديني
ايه والله محد يعرف مخاطره الا بعد فوات الاوان
بعض الدول الاوروبية منعته
اطلآله تغمرني بالفرح والسعاده
ارتشفت من احرفك الجمآل هنآ
بردك الجمــــــــــــيل
فكل الشــــــــــــكر لك
لا عدمت اطلآلتك الراقيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــــلا    اجل الله يعيني انا دايم اشرب مشروبات غازيه وكمان مشروبات طاقه بحاووول اقلل منها الف شكر لك الله يحرسك

هلا والف مرحباا قلبي حلااااا
لا يا بعدي حولي الابتعاد
والا مشروبات الطاقه اخطر
علي الصحه
استحي اذكر هااا من وشوا مصنوعه
المهم الدول الاوربيه يحذروون شعوبهم
وبعدين يقرون ايش مكتوب عليها قبل الشرب
لنه اخطاء يقع علي الشخص تحمل المسؤليه
مو علي الشركه وبعدين عندنا الوحد يقول بسم الله ويشرب دوون قرائه خطر
الحمدالله بحياتي ما شربتهاا اشرب اشي تقوي بس من نوع اخر اسلم لصحه
انتبهوا والله من جداااا خطيره مشروبات الطاقه مسوين عليها دراسه وابحاث وانا درستها وقعة اضحك
يعني ملعين حقيرين الي مصنعينهااا حتي بهذي يستخدمون حجات تروح من بال الناس
المهم اتمنا اني وضحة الفكره الي ابي اوصلها
انتبهوا لا احد يشربهااا

اطلآله تغمرني بالفرح والسعاده
ارتشفت من احرفك الجمآل هنآ
بردك الجمــــــــــــيل
فكل الشــــــــــــكر لك
لا عدمت اطلآلتك الراقيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الروح    والله كل عاداتنا الغذائيه خاطئه بطريقه مخيفه وبالنسبه للاطفال شرب الحليب والتعرض للشمس من الامور المهمه مشكوره حنونه ع المعلومات القيمه ويعطيكِ العافيه

هلا و الف مرحبااا
فيك قلبي رواء الروح
نعم والله بس الحمدالله اشكر الله
اني عندي ابوي وامي دكاتره شوي محافظين
وفي دوله فيها البديل وتحث علي الرجوع الي الطبيعه
اطلآله تغمرني بالفرح والسعاده
ارتشفت من احرفك الجمآل هنآ
بردك الجمــــــــــــيل
فكل الشــــــــــــكر لك
لا عدمت اطلآلتك الراقيه

كفانا الله واياكم شر الامراض
حنونه شكرا للطرح القيم

قلبي انفاس الرحيل
اطلآله تغمرني بالفرح والسعاده
ارتشفت من احرفك الجمآل هنآ
بردك الجمــــــــــــيل
فكل الشــــــــــــكر لك
لا عدمت اطلآلتك الراقيه