للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك

للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك








الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :


1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".


2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6 - مارس الرياضة بانتظام ،

و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.

7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ،

خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ،

و كذلك حصاوى الكلى .

10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.


و أخيراً ،

تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،

حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،

دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،

مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ،

مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .

يعطيكِ العافيه على المعلومات الطبيه والصحيه
رفع الله قدرك
ويَسّر لك في كل الأحوال أمرك

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قافية الأثر !    يعطيكِ العافيه على المعلومات الطبيه والصحيه رفع الله قدرك ويَسّر لك في كل الأحوال أمرك

أمييييين وياك غاليتي

شكرا يالعنود على المعلومات
يعطيك العافيه ويديم الصحه على الجميع

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الجنوب    شكرا يالعنود على المعلومات يعطيك العافيه ويديم الصحه على الجميع

عافاك الله
تسلمين
والله يحفظنا واياكم

مشكوره عنود
ياعساك للقوه والعافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنود حايل    مشكوره عنود ياعساك للقوه والعافيه

العفو يالغاليه

الله يقويك وتسلمين

معلومات مفيده
الله يحفظنا من الأمراض واياكم ..
شكراً بحجم السمآآء يآ غآآليه ,,,

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه    معلومات مفيده الله يحفظنا من الأمراض واياكم .. شكراً بحجم السمآآء يآ غآآليه ,,,

تسلمييين يالغاليه
الف شكرا

تسلم يدك
قلبي العنود
علي الطرح المفيد
يعطيك الف الف عافيه
دمتي بود

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذوق الحنان    تسلم يدك قلبي العنود علي الطرح المفيد يعطيك الف الف عافيه دمتي بود

ياهلا وغلا حبيبتي
شاكره لك اطلالتك

معلومات تمثل أهميه قصوى و يجب العمل بها لتـنجنب مرض الفشل الكلوي عافانا الله و إياكم منه ..
اللهم أشفي المرضى المصابين بهذا المرض و أجعل شفائهم عاجلاً غير آجل يارب العالمين ..

شكراً جزيلاً لك ..

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تخيلتك تنآديني    معلومات تمثل أهميه قصوى و يجب العمل بها لتـنجنب مرض الفشل الكلوي عافانا الله و إياكم منه .. اللهم أشفي المرضى المصابين بهذا المرض و أجعل شفائهم عاجلاً غير آجل يارب العالمين .. شكراً جزيلاً لك ..

الله يشفي مرضى المسلمين
شكرا لك
وربي يوفقك

الفشل الكلوي انتشربين الكباروالصغار وبشكل مرعب

نسأل العلي القديران يمن بالشفاء العاجل على كل مرضى المسلمين

معلومات ونصائح جدا قيمه ومفيده

اتمنى ان تجد من لها من يعيها ويطبقها ويترك مايضره ويلتفت لماينفعه


شكرا ياراقيه على هذا الانتقاء المفيد

احترآمي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء الصمت    الفشل الكلوي انتشربين الكباروالصغار وبشكل مرعب نسأل العلي القديران يمن بالشفاء العاجل على كل مرضى المسلمين معلومات ونصائح جدا قيمه ومفيده اتمنى ان تجد من لها من يعيها ويطبقها ويترك مايضره ويلتفت لماينفعه شكرا ياراقيه على هذا الانتقاء المفيد احترآمي

أمييييييييين
الله يشفي المسلمين
ويحفظهم من كل مكرووه

شكرا يااغاااليه