دراسة: تفادي وجبة الفطور لإنقاص الوزن

دراسة: تفادي وجبة الفطور لإنقاص الوزن





واشنطن - ي ب أ :
****************على عكس النصائح الغذائية السائدة بأن عدم تناول وجبة الفطور يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد، توصلت دراسة صغيرة جديدة إلى استنتاج بأن تفادي هذه الوجبة التي يراها الكثيرون ضرورية، قد يخفف الوزن.

وذكر موقع (هيلث ديلي نيوز) أن باحثين من جامعة "كورنيل" أجروا اختبارين شملا حوالي 25 مشاركاً، منهم من يتناول وجبة الفطور روتينياً ومنهم من يتجنبها.

وفي الاختبار الأول، لم يأكل المشاركون أي فطور، أو فطور يحتوي على 335 وحدة حرارية غني بالكاربوهيدرات أو 360 وحدة حرارية غني بالألياف.

ووجد الباحثون أن لا تناول الفطور أو عدمه ولا حتى نوع الفطور، يؤثر على كمية الوحدات الحرارية التي يستهلكها الشخص في وقت الغداء، وفي الاختبار الثاني، أكل المشاركون وجبة فطور دسمة تحتوي على 624 وحدة حرارية، وتمت مقارنتهم مع أشخاص لم يتناولوا أي فطور.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يتناولوا الفطور كانوا أكثر جوعاً بحلول الغداء، حيث استهلكوا 140 وحدة حرارية إضافية، ولكن في نهاية اليوم كان إجمالي الوحدات الحرارية التي استهلكوها أقل بـ400 مقارنة بالذين أكلوا الفطور.

ونشرت الدراسة في دورية (علم النفس والسلوك)، وسارع خبراء في مجال التغذية لانتقاد الدراسة، وحذروا بشكل خاص الأطفال والمصابين بالسكري من مخاطر تفادي وجبة الفطور.

اسعدك الخالق

يب يب باباتي قالها لي من زمااان

الله يحفظك يارب

ولا يحرمنا منك

تحياتي

رسمتك بسمه

هههههه امحق دراسه
شلون شكلنا بدون فطور
بالعكس اهم شي الافطار

شكرياتي عنود

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسمتك بسمه    اسعدك الخالق يب يب باباتي قالها لي من زمااان الله يحفظك يارب ولا يحرمنا منك تحياتي رسمتك بسمه

ياهلا بحبي
الله يوفقك ويحفظك

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •· منذر·•    هههههه امحق دراسه شلون شكلنا بدون فطور بالعكس اهم شي الافطار شكرياتي عنود

هههههههههههههه وشو أمحق

منذر انا اشوفه صح واسال مجرب هههههههه


حياااك عزيزي منذر

ممكن تفيد بانقآص الوزن لكن أكيد عدم
تنآول وجبة الفطور له ضرر على الصحه !
مشكوره عزيزتي للطرح ,,,

يعطيك العافيه على دا الطرح المفيد
الله يسعدك ولا يحرمنا منك ياقمر ،

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه    ممكن تفيد بانقآص الوزن لكن أكيد عدم تنآول وجبة الفطور له ضرر على الصحه ! مشكوره عزيزتي للطرح ,,,

اكيد له عوااقب
انا ما افطر وينقصني فيتاميناات الله الحافظ
مشكوووره غلاي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد    يعطيك العافيه على دا الطرح المفيد الله يسعدك ولا يحرمنا منك ياقمر ،

تسلمين حبيبتي
شاكرين مرورك

يعافيك ربي
للطرح والدراسه الغريبه

مع احترأمي لنتيجة الابحاث انا غير مقتنعه بها



وجبة الافطار مهمه جدا


وبالنسبة لزيادة الوزن ممكن االاكتفاء بوجبة افطلرخفيفه االمهم عدم التفريط بوجبة الافطار


شكرا عنود وبمداد السماء

ودي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *(غيوض)*    يعافيك ربي للطرح والدراسه الغريبه

فدييييت هالطله الجميله
هلا بك غلاي

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء الصمت    مع احترأمي لنتيجة الابحاث انا غير مقتنعه بها وجبة الافطار مهمه جدا وبالنسبة لزيادة الوزن ممكن االاكتفاء بوجبة افطلرخفيفه االمهم عدم التفريط بوجبة الافطار شكرا عنود وبمداد السماء ودي

مرحبا الف اخت غيوض كل الشكر لمرورك غلاي

يعطيك العافيه ع معلوماتك القيمه
لاحرمناكِ ي غاليه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الروح    يعطيك العافيه ع معلوماتك القيمه لاحرمناكِ ي غاليه

هلا بك غلاي
كل الشكر لمرورك ومتابعتك