كل هذا في الخس؟؟ والله شيء 00

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



الخـــس مليء بالفوائد

رغم ان هناك اجماعا على ان الخس مأكول لطيف يتكون معظمه من الماء ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، لكن لا أحد ينظر اليه باعتباره طعاما.

دوره في تخفيض ضغط الدم
يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
---------------------------------------------
علاقته بالسرطان والقلب والعينين
أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
----------------------------------------------
دوره في تقوية العظام
يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
----------------------------------------------
دوره بالنسبة للحمـل
الخس غني بمادة الفولات folate أو حامض الفوليك ذات الاهمية الشديدة للحوامل، لانها تقلل من خطر تعرض الطفل لامراض الحبل الشوكي Spina bifida . كما ان الكثير من مادة الفولات يساعد على تقليل الاصابة بأمراض القلب عند الكبار.
**********************************************
الخـــس كعــلاج ضــد الأرق

ساق الخس تفرز مادة بيضاء تعرف بإسم (( افيون الخس )) وهي مفيدة في المساعدة على النوم.

واليك هذه الوصفة لعـــلاج الأرق :

ضع أربع اوراق من الخس في اناء به بع لتر من الماء وسخنها جيدا لمدة 15 دقيقة. ارفع الاناء من على النار واضيف الى الماء ورقتين من النعناع الاخضر.
اترك السائل لمدة 5 دقاءق ثم صفية بعد ذلك.. وتناوله قبل الذهاب الى غرفة النوم.
***********************************************
شـــراء الخــس

* احرص دائما على شرائه طازجا ، وابتعد عن شرائه معندما يبدأ اللون البني في التسلل إلى أطراف أوراقه.

* كلما اسرعت في أكله بعد شرائه كان ذلك أفضل، لان تخزينه يقلل من نسب فيتامين سي - ج والفولات فيه.

* عند أكله احرص على عدم تقطيعه حتى لا يضيع محتواه من الفيتامينات.


منقوول


تحياتي
وردة العين

وااو يعالج الارق من اليوم ان شاءالله حياتي الخس هههههههه

وردتنا ربي يسعد روحك على المعلومات الهامه ..

تقبلي مروري ..
بقايا حلم ..

وردة العين
شكرا على المعلومات
يعطيك الف عافيه
سهر

مشكوره ورده على ذا الموضوع سبحانك ياربي كل شي بالطبيعه

ام هزاع

بقايا حلم

سهر

خوية البران

مروركم ضمن
متصفحي زاده نورا
وضياءا
لا عدمت
وجودكم الذي
هو مرادي
ومطمعي

وجل التحايا
لشخصكم الكريم
وعلى الود
لنا لقاء


وردة العين

وردة
معلومات جيدة ومفيدة
الله يعطيك العافية

دموع الحب

مشكوره على مرورج
ما نحرم يارب انا من
هالطله

تحياتي

وردة العين

وردة العين
شكرا على المعلومات

حيران

تسلم يالطيب
لا عدمت
وجودك


تحياتي

وردة العين