الفوائد الصحية التي تمنحها المأكولات البحرية للجسم

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

يجهل الكثير من الناس الفوائد الصحية التي تمنحها المأكولات البحرية للجسم , فدائما ما نسمع ان المأكولات البحرية غنية بالفيتامينات والمعادن الطبيعية ومفيدة وجيدة للصحة ولأن معلوماتنا غالبا ما تكون ناقصة بشأن الفوائد الصحية للمأكولات البحرية وـاثيرها الساحر علي الصحة العامة , اردنا اليوم اكتشاف اكثر 7 فوائد صحية للمأكولات البحرية واشهر الأمراض التي تعالجها .

الفوائد الصحية للمأكولات البحرية :

1- المأكولات البحرية تعالج الأكتئاب :

بسبب الأجهاد المزمن الذي يعاني منه الناس في ظل الظروف الأقتصادية والسياسية الراهنة نلاحظ انتشار حالات الأكتئاب بنسب عالية خاصة في الأونة الأخيرة , لذا ننصح بتناول المأكولات البحرية لان لها العديد من الفوائد الصحية لعلاج الحالة المزاجية حيث تقلل من علامات الأكتئاب

2- المأكولات البحرية تحسن رؤية العين :

المأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3 من اكثر الأطعمة الصحية التي يجب الحرص علي تناولها اثناء اتباع النظام الغذائي فهي غنية بفيتامين ( أ) مما يعزز الرؤية .

3- المأكولات البحرية تعالج الربو :

لقد اثبتت احدث الدراسات العلمية ان اكل الأسماك بشكل منتظم يساعد علي حماية " الرئتين " وهذا بدوره يساعد في علاج حالات " الربو " حيث اثبتت احدث دراسة علمية تناولت هذا الموضوع ان افراد العينة التي تناولت المأكولات البحرية بأنتظام كانوا اقل عرضة للتعرض لأزمات الربو , لذا من اكثر الفوائد الصحية للمأكولات البحرية هي انها تقي من الربو .

4- المأكولات البحرية تحافظ علي الجلد :

زيت السمك والأسماك الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية والبروتين. تعتبر بروتين طبيعي يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة لدى النساء. كما أنه يساعد في عملية إنتاج " الكولاجين." اما عن أوميجا 3 فهي تحافظ علي البشرة شابة ونضرة وصحية .

5- المأكولات البحرية تحفظ القلب :

من اكثر الفوائد الصحية للمأكولات البحرية الغنية بأحماض اوميجا 3 الدهنية انها تساعد علي منع مخاطر الأصابة بمرض القلب , فتناول المأكولات البحرية يقلل من مستوي " الكوليسترول السيئ " في الجسم وهو امر جيد للقلب , لذا ينصح بالمواظبة علي اكل المأكولات البحرية مرتين علي الأقل في الأسبوع .

6- المأكولات البحرية تمنع فقر الدم :

المأكولات البحرية غنية بالحديد والزنك لذا فمن اهم الفوائد الصحية التي تمنحها لنا هي حل مشكلة فقر الدم , حيث تساعد علي زيادة مستوي " الهيموجلوبين " في الدم وتقوية الشعر بسبب احتوائها علي كميات كبيرة من " الزنك " .

7- الماكولات البحرية تحافظ علي العظام :

من اكثر الفوائد الصحية التي تمنحها لأجسامنا المأكولات البحرية هي الحفاظ علي صحة العظام, فالمأكولات البحرية غنية بالكالسيوم الذي يساعد علي التخفيف من التهاب المفاصل والامها .

م /ن

[/ALIGN]

[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

همس الجنوب



معلومات قيمه ومفيده

اثابك الله

طرح رائع كروعتك

مميزه دائماً



تحيتي ...

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندر الساكت    همس الجنوب معلومات قيمه ومفيده اثابك الله طرح رائع كروعتك مميزه دائماً تحيتي ...

تسلم يمينك على روعة مرورك..
لروحك آكآليل آلورد..

مششششششكووووره حبيبتي
الله يحفظك

=

معلومات مُفيده و قيمه
يعطيكِ العافيه حبيبتي و تسلم أيديكِ على الطرح
دمتِ بخير ....

يعطيك العافيه يّ قمر على دا الطرح المفيد
الله يسعدك ولا يحرمنا منك ومن روعة طرحك ،

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنود بعد حيي    مششششششكووووره حبيبتي الله يحفظك

العفو يا الغلا
مشكورة عالمرور الطيب

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوجاع..!    = معلومات مُفيده و قيمه يعطيكِ العافيه حبيبتي و تسلم أيديكِ على الطرح دمتِ بخير ....

حيآك غاليتي
انرتِ متصفحي
لكِ ودي..~
/
/

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد    يعطيك العافيه يّ قمر على دا الطرح المفيد الله يسعدك ولا يحرمنا منك ومن روعة طرحك ،

الله يسلمك يا الغاليه
مرورك اسعدني
دمتي بخير ..