الأغذية الغنية بالبوتاسيوم

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

الأغذية الغنية بالبوتاسيوم

يعتبر الموز واحدا من أغنى الأطعمة بالبوتاسيوم وكذلك الحمضيات ومنها عصير البرتقال وهناك حبوب غنية بالبوتاسيوم منها القمح الكامل والأرز الكامل أما من الفواكه الأخرى الغنية بالبوتاسيوم فقد لفت انتباهي أن بعضها ذو اللون الأصفر غني بها مثل المشمش ومثل الشمام ومثل البرتقال كما ذكرنا ولكن هذا لا يعني أن كل طعام لونه أصفر غني , فالأطعمة ذات اللون الأصفر البرتقالي تعتبر غنية بفيتامين أ أو صبغة البيتاكاروتين البرتقالية الموجودة في الجزر والبطاطا الحلوة وغيرها ,ومن الخضروات الغنية بالبوتاسيوم البروكلي والطماطم والأفوجادو

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

تشكري ع الافاده
ارق التحايا لك

الله يسعدك أفدتينا ..

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياعزوتي ياحيي    تشكري ع الافاده ارق التحايا لك

حياااك الله

نتشرف دائما بمصااافحتك

شكرا لك

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسمتك بسمه    الله يسعدك أفدتينا ..

حياااك الله

نتشرف دائما بمصااافحتك

شكرا لك

تسلم الايادي يابعدي
ويعطيك الف عافيه
يا بعدي علي طيب الطرح
والمعلومات الراقيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذوق الحنان    تسلم الايادي يابعدي ويعطيك الف عافيه يا بعدي علي طيب الطرح والمعلومات الراقيه

حياااك الله

نتشرف دائما بمصااافحتك

شكرا لك