(($$))(.. نصائح لاستخدام غطاء العيون ))(($$))

غلق المصباح الكهربائي عند النوم:
يخطئ العديد من الناس في ظنهم أن استخدام قناع العيون
وحده يكفي للحصول على نوم أفضل، ولهذا يهملون إغلاق المصباح
الكهربائي عند النوم، في حين أنّ فعل هذا الأمريزيد
اضطراب النوم والتوتر والعصبية والانفعالات، حيثُ إنّ الظلام
المحيط بالعين وحده لا يكفي للحصول على النوم المريح؛ لأنَّ
الجسم يفرز هرمون الميلاتونين والمعروف
باسم هرمون النوم في الظلام فقط ولهذا من الضروري
أن يحيط الظلام بكافة الغرفة وليس بالعين فقط.

بالنسبه لي انا ما احب انام .. حتى تكون الغرفه مظلامه نهائي ولا جزء بسيط من الضوء
لكن .. ما استخدم القناع ابد اكتفي بغلاق النور
سليكو .. شكرا لك معلومه مفيده جدا .....

السلام -- نصائح جميله نعفل عنها -- شكرا سليكو

كل الشكر للطرح المفيد ،،

احياناً اتعيجز اطفي النور من بعده .



يعطيك العافية .

اهلا هلا والله وحياكم الله
يعطيكم الله الصحه والعاافيه
ونومه هنيه بدون قناع واذا اظطر الانسان للقناع يغمت نفسه بوساده
شكرا للجميع ..

جميل جدا اعجبني سلمت يداك شكرا

يعطيك العافيه ...
شخصيا ما ارتاح الا لما اغطي عيوني
وقت النوم أو النوم بظلام ، وتغطية العين
مثل اللي بالصوره جربته جميل وبارده على العينين
شكراً لك

يعطيك الف عافيه خيو
على دا الطرح المفيد
إلهي يسعدك دومات
~