| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
 |
صور الذكاء الاصطناعي
بقلم : نسمات  |
 |
 |
| كلمة الإدارة |
 |
|
|
||||||||
|
||||||||||
 |
|
 |
||||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-27-2018, 11:25 PM
|
#1 | |
|
(($$))..( عدد ساعات النوم المثالي )..(($$))
مرحبا .... النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. فما هو عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة في العمر؟ * الرضع حتى ثلاثة أشـــــــــــهر: يحتاج الرضيع إلى 14 وحتى 17 ساعة نوم * الأطفال حتــــــــــــــــى العامين: للنوم لفترة بين 11 و 14 ساعة * من العام الثالث للــــــــــخامس: النوم لفترة تتراوح بين 10 و 13 ساعة * من السادسة حتى الثالثة عشر: للنوم بين 9 و 11 ساعة * خلال فتـــــــــــــــــرة المراهقة في المرحلة العمرية بين 18 و 25 عاما، : بين 7 و 9 ساعات * الخامسة والعشرين: 7 و 9 ساعات أيضا كبار الســـــــــــــــــن: بداية من الخامسة والستين يتراجع عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم بشكل كبير. ويحتاج معظم الناس في هذا العمر للنوم لنحو 7 إلى 8 ساعات، في حين يكتفي البعض بخمس أو ست ساعات |
|
 
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 6
|
|
| , , , , , |
|
|
العرض العادي
