:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم | الموضوع النشط هذا اليوم | المشرف المميزلهذا اليوم | المشرفة المميزه |
قريبا |
دعت عليهم امهم !!!
بقلم : جنون الشوق |
كلمة الإدارة |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
الإهداءات |
09-22-2018, 06:56 PM | #1 |
إدارية |
يزيد احتمال الوفاة المبكرة.
أفادت دراسة أمريكية، أن من يقللون من تناول الكربوهيدرات قد يزيد احتمال تعرضهم للوفاة المبكرة إذا كدسوا اللحوم والأجبان في أطباقهم بدلاً من الخضر والمكسرات، حسب وكالة "رويترز".
ورغم أن أبحاثاً سابقة ربطت بين الأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات والنجاح في تقليل الوزن في وقت قصير وتحسن في عوامل الخطر المؤدية إلى الوفاة المبكرة مثل داء السكري، إلا أنه لا توجد معلومات كثيرة عن النتائج طويلة الأمد لخفض الكربوهيدرات أو عن أصناف الطعام التي يجب تناولها كبديل من أجل صحة أفضل. وتابع الباحثون في الدراسة الجديدة أكثر من 15 ألف بالغ تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عامًا على مدى 25 عامَا تقريباً، وتوفي في هذه الفترة 6283 شخصاً. وأفاد الباحثون في دورية "لانست" للصحة العامة، أن خطر الموت لمختلف الأسباب تراجع بالنسبة للمشاركين الذين حصلوا على ما بين 50 و55 % من سعراتهم الحرارية من الكربوهيدرات خلال فترة الدراسة مقارنة بمن تناولوا قدرًا أقل بكثير أو أكبر بكثير من الكربوهيدرات. وتباينت النتائج كثيرًا مع اختلاف أنواع الطعام التي تناولها المشاركون بدل الكربوهيدرات، وقالت سارة زايدلمان من مستشفى بريجام والنساء وكلية هارفارد للطب في بوسطن: "أنماط الغذاء قليلة الكربوهيدرات التي تستبدل الكربوهيدرات ببروتين أو دهن حيواني المصدر ترتبط بخطر وفاة أكبر، بينما يحدث العكس عند استبدال الطاقة التي تمنحها الكربوهيدرات ببروتين أو دهن نباتي المصدر" |
|
09-22-2018, 11:48 PM | #3 |
مراقب عام
حتى لحظات الفرح توجعني
|
معلومات مُهمه وينبغي الانتباه لتنوع الغذاء لكن وبكل اسف الاغلب ينقصه الوعي يسعدك يارائعة ودي |
"تعجبني الأرواح الراقية
التي تحترم ذاتها وتحترم الغير تتحدث بعمق وتطلب بأدب تمزح بذوق تعتذر بصدق وترحل بهدوء". |
09-26-2018, 01:06 PM | #8 |
إدارية |
وهلا والف مرحبااا فيكم وفي حضوركم الذي يفوح الورد من ممشاكم ادون لكم شتى الحروف الذوق الي بها الورد والاريج يفوح بما تحمل من علامات الشكر الخالصه لمروركم الذوق الانيق كل الود مصحوب بالورد لكـم خالص الشكر والا حترام دمتم بود |
|
10-03-2018, 04:08 PM | #9 |
مشرف قسم الرياضه
وهـــــــم
|
في الوقت الحالي تغذيتنا مو صحية أبداً و الحديث هنا ليس عن الكل طبعاً و لكن الأغلبية و هذا أحد أهم العوامل التي ساهمت في إنتشار السمنه عندنا .. شكراً لك على هالمعلومات القيمة .. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
(عرض الكل) الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 9 | |
, , , , , , , , |
|
|