فيروس كورونا الجديد أعراض مشابهة لأعراض الأنفلونزا العادية،
والتي يمكن أن تصبح أكثر حدة وخطورة، خاصةً أنه يهاجم الرئتين
ويسبب صعوبة في التنفس.
1- بذور الحلبة
المخاط يجعل جسمك أرضاً خصبة للجراثيم ومسببات الأمراض والبكتيريا والفيروسات
. يعد تحطيم المخاط بأسرع ما يمكن أفضل طريقة للحفاظ على صحة رئتيك،
لذا خذ ملعقة كبيرة من بذور الحلبة واغليها في الماء لمدة 4-5 دقائق،
ومن ثم صفها واشربها دافئة.
يمكنك تناول كوب أو كوبين في اليوم.
- ممارسة التنفس العميق
يساعد التنفس العميق على تحطيم المخاط وطرده من الجسم.
كما تساهم الرياضة في تحسين التنفس، وكلما ازداد التنفس كلما انهار المخاط أكثر
- الغرغرة بالماء والملح
اغل بعض الماء بالملح، واتركه حتى يصبح فاتراً ثم تغرغر به،
لتحطيم المخاط والتخلص منه.
- البخار
يمكنك ببساطة غلي الماء في وعاء كبير وتغطية رأسك بمنشفة
واستنشاق البخار الذي يساعد على طرد المخاط الزائد وحماية رئتيك.
العرض العادي
