لا تهمل ابداً التنفس العميق ..
فوائده :-
[blink]*[/blink] يزيد مرونه العضلات
[blink]*[/blink] تهوية أجزاء الرئه السفليه
[blink]*[/blink] زيادة نسبه الاوكسجين للرئة
[blink]*[/blink] يقلل التوتر ويريح الاعصاب
[blink]*[/blink] ينشط الدوره الدموية
,.,..,.,.,.,.,..,..,,,.,
خلك بمكان هادئ
واجرى تمارين التنفس العميق
باخذ شهيق عميق وملء الرئتين كاملة
ولعشر مرات متتالية .