شرب الماء عند الاستيقاظ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أظهرت دراسة علمية حديثة نُشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة" أن شرب الماء عند الاستيقاظ يحمل فوائد صحية كبيرة للجسم. ركزت الدراسة على مجموعة من المشاركين الذين لم يشربوا الماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تناولوا كميات متفاوتة من الماء لتقييم تأثير ذلك على حالتهم المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.

ووجد الباحثون أن تناول كمية صغيرة من الماء (200 مل) كان كافيًا لتخفيف الشعور بالعطش وتحسين الحالة المزاجية، مثل تقليل الغضب والتعب. بينما تبين أن شرب كمية أكبر (500 مل) ساعد بشكل ملحوظ في تحسين الذاكرة.

وأشار الخبراء إلى أن تناول كميات أقل من هذه المستويات لن يحقق تحسينات ملموسة في الحالة المزاجية أو الذاكرة. لذا، يُنصح بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على عادة شرب الماء يوميًا عند الاستيقاظ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على نوم أكثر راحة خلال الليل

هلابك غفوة حلم وأشكرك ع موضوعك
لاعـــــــــدمنا وجووودك.

العفو اخوي ابو طارق حياك

غفوة فديت الطلة أميرتنا
والموضوع اللي اكثر من رآئع

سلمتي وسلمت يداك

معلومه مفيده
شكر لك

يسلموووو عسىوله

عساك العافيه ياروحي

اهلنا اول يقولون ( الماء نماء )
والقرأن يقول ( وجعلنا من الماءَ كل شيء حيا )
غفوة حلم ..... سقاك الله يوم لا سقيا إلا سقياه
دمتي بخير وسعاده

يعطيك العافية على هالفائدة الصحية
شُكراً لك
تقديري

اامين
ربي يعطيكم الصحه والعافيه يارب

يديك الف عافيه على طرحك المفيد
الله يسعدك وَ يرضيك حبابه

العفو وتم بعيد يسعد قلبك

شرب الماء في الصباح له فوائد عديدة، ويعد من العادات الصحية المهمة التي تساعد في تحسين وظائف الجسم بشكل عام.

الله يعطيك العافية ما قصرتي

العفو اسكادا
شكرا لمرورك العطر