نصائح الهامة في إعداد الخضروات

بسم الله الرحمن الرحيم

شحالكم يا بنات بعد حي

يبت لكم موضوع انشالله تستفيدون منه وهو


النصائح الهامة في إعداد الخضروات الطازجة

اليكم النصائح :

* تنظيف الخضروات قبل تقطيعها لعدم فقدان المواد الغذائيه اثناء الغسيل.
* عدم نقع الخضروات قبل طهيها للحفاظ على موادها الغذائيها .
* اعدى الخضروات قبل استعمالها مباشرة.
* عدم تقطيع الخضروات الى قطع صغيره فى عمل السلطه حتى لا تزيد نسبة فقدانها للفيتامينات القابله للاكسده مثل فيتامين (ج)
* اضافة الخل وعصير الليمون الى السلطه يساعد على احتفاظها لفيتامين(ج)
* اثناء السلق تستعمل كميه قليله من الماء وتوضع فى الماء وهو يغلى
* قللى من التقليب اثناء الطهو
*مراعاة احتواء الغذاء اليومى على جزء من الخضروات الطازجه لحصول الجسم على كفايته من فيتامين(ج)

و السموحه ع القصور

خويتكن

وردة العـــــــــــين

يسلمو ورده العين
يسلمك ربي

ربي يعافيك ورده العين
عساك للعافيه والصحه

وردة العين
شكرا على النصايح المفيده
يعطيك الف عافيه وننتظر جديدك
سهر

وردتي الرائعه
مشكوره ع هـ النصائح القيمه والله يعطيج العافيه

تقبلي مروري

حمامة السلام

يسلموووو روده العين

وردتنا الغاليه نصائح قيمة الله يعطيك العافية ..
كل الشكر لك مشرفتنا المبدعة..


تقبلي مروري..
بقايا حلم..

وردة العين
شكرا على النصايح المفيده
ربي يستر عليك ياغاليه من كل شر

يسلمووو ورده العين
ماقصرتي عيوني
لك كل الشكر

وردتنا الرائعه

ماااااقصرتي يالغاليه

كل الشكر لك

الورده
نصائح قيمة الله يعطيك العافية

كفيتي ورده العين
بالوصايا
ربي يحفظك ويرعاك

يسلمووو ورده العين
ربنا يخليك

وردة العين
شكرا على النصايح المفيده

الورده

الله يعطيك العافية