نصائح للنساء والبنات فقط ***
*** بسم الله الرحمن الرحيم ***
اجعلي الاعتناء بالبشرة جزء من روتينك اليومي و ليس فقط عند الحاجة و سأخبركم عن الروتين اليومي بالتفصيل.
تنظيف البشرة المنزلي العميق يكون مرة في الأسبوع لصاحبات البشرة الجافة و مرتين لصاحبات البشرة الدهنية.
استخدمي الكريم المرطب و المغذي يوميا.
تنظيف البشرة العميق في الصالون مرة كل شهر إلى 3 شهور.
ثانيا:
الاهتمام بالبشرة من الداخل:
•أ شرب 8 كاسات ماء على الأقل يوميا.
• المواظبة على أكل الخضار الطازجة كأكل التبولة و الفتوش أو السلطة الخضراء يوميا.
• المواظبة على شرب العصيرات الطازجة (معصورة في المنزل) و أهمها عصير البرتقال و عصير العنب
الأحمر أو الأخضر. (كوب واحد يوميا من كل نوع يكفي).
• المواظبة على تناول الفيتامينات فهي تغذي البشرة و الشعر معا.
• تجنب المأكولات التي تسبب لك حساسية أو بثور كل واحدة حسب حالتها و لكن أكثر المأكولات التي
تسبب بثور هي الشوكلاتة خصوصا لصاحبات البشرة الدهنية.
ثالثا:
لا تفعلي هذه الأمور أبدا:
• لا تبدأي تنظيف بشرتك أو استخدام أي قناع جديد و أنت مقبلة على مناسبة مهمة...ابدأي البرنامج أو
القناع قبل المناسبة بأسبوع على الأقل حتى لو كانت هناك آثار جانبية فإنها سوف تختفي قبل موعد
المناسبة.
• لا تقومي بتنظيف البشرة العميق قبل الدورة الشهرية بيومين أو في أثناءها بل انتظري حتى انتهاء الدورة
تماما ثم قومي بما يلزم.
• لا تفقعي الحبوب بيدك في أي وقت بل اجعلي تنظيف الحبوب و فقعها في وقت تنظيف البشرة.
رابعا:
نظام تنظيف البشرة اليومي:
• التقشير الخفيف (ممكن يوم بعد يوم حسب حالة البشرة) و يكون التقشير بكريم لطيف و مفعوله خفيف مثل
مقشر جونسون. إذا لم يناسبك هذا اجعليه متين في الأسبوع فقط. عادة البشرة الدهنية تحتاج للتقشير أكثر
من البشرة الجافة.
• تنظيف البشرة صباحا بالمنظف الحليب (استخدمي النوع الذي يلائم بشرتك و ممكن أن يكون المنظف
صابون و ليس كريم أو حليب حسب نوع البشرة) للبشرة الجافة كريم أما الدهنية فصابون.
• بعدما تنظفين بشرتك بالحليب أو الصابون امسحي البشرة بالتونيك المناسب بقطعة قطن و ذلك لإزالة
رواسب الحليب أو الصابون و كذلك لسد المسامات.
• ضعي الكريم المرطب أو المغذي المناسب لبشرتك ثم ضعي كريم الأساس أو المكياج إذا رغبت.
خامسا:
التنظيف العميق في المنزل:
• تهيئة البشرة:
• اغسلي البشرة بماء دافيء ثم قشريها باستخدام المقشر المناسب لك (مقشر بودي شوب ممتاز) و افركيها
جيدا بسفنجة صغيرة خاصة بتظيف البشرة (السفنجة تكون خشنة قليلا) ثم اغسلي البشرة جيدا. (يمكن
استخدام مقشر بيتي ...الطريقة في الأسفل).
• حمام البخار في البيت:
• احضري قدر مملوء ماء للنصف و احضري ربع حزمة بقدونس و اغسليها جيدا و لا تقطعيها أو ترمي
الجذور ثم ضعي الحزمة في القدر و ضعي القدر على النار و اتركيه يغلي غليتين ثم أطفئي النار.
• أربطي شعرك للوراء و أحضري منشفة كبيرة و ضعيها على رأسك بحيث تغطي رأسك كله و ضعي و
جهك قرب القدر بمسافة 10 سم تقريبا و لا تنسي أن تعرضي رقبتك أيضا للبخار ..لا تقتربي كثيرا حتى لا
تحترقي. اجعلي المنشفة تغطيك مع القدر حتى لا يخرج البخار.
• ابقي على هذا الوضع لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى يخرج العرق من وجهك.
• ابتعدي عن القدر و امسحي و جهك بالمنديل و جففيه جيدا ثم ابدأي بالضغط على الحبوب حتى تعصريها.
الآن المسام مفتوحة و البشرة مهيأة لهذه العملية. ركزي على منطقة الأنف و الذقن و أيضا الجبين و الخدود
إذا لزم الأمر.
• بعد الانتهاء من هذه العملية ضعي القناع المناسب لبشرتك وهو إما يكون قناع طين جاهز أو ما شابه أو
قناع بيتي و ممكن استخدام أي قناع مناسب لك. (الأقنعة في الأسفل).
• بعد غسل القناع بللي قطعة قطن بماء الورد البارد و امسحي وجهك جيدا و ذلك لقفل المسام وانعاش
البشرة.
• ضعي الكريم المرطب أو المغذي الذي يناسب بشرتك.
• الأفضل أنك ما تضعي المكياج طوال اليوم أو على الأقل إلى ساعتين بعد هذه العملية.
سادسا:
الأقنعة المنزلية:
• التقشير المنزلي:
ملعقتين سكر متوسط الخشونة + ثلاث أو أربع ملاعق زيت زيتون أو زيت اللوز الحلو. افردي المزيج و
افركي به البشرة جيدا ثم اغسليه بالماء الدافيء و امسحي ماتبقى من آثار الزيت. يمكن مسح الآثار
بمنديل نظيف أو منديل مغموس إما في الحليب أو ماء الورد.
• قناع للبشرة الجافة:
صفار بيضة واحدة+ملعقة طعام غسل+ ملعقة صغيرة عصير ليمون+ ملعقة طعام زيت زيتون.
تخلط المقادير جيدا و توضع على الوجه و الرقبة مع تجنب منطقة العين...يترك القناع ربع ساعة أو حتى
يجف ثم يغسل بالماء الدافي و يمسح باقي الزيت بمنديل ثم بقطعة قطن مبللة بماء الورد البارد و بعد ذلك
يوضع الكريم المرطب.
• قناع للبشرة الدهنية:
بياض بيضة واحدة + قطرات ليمون.
يخلط و يوضع على الوجه و الرقبة مع تجنب منطقة العين و يترك ربع ساعة أو حتى يجف قثم يغسل ماء
دافيء ثم يمسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد البارد و بعد ذلك يوضع الكريم المغذي المناسب.
طبعا ممكن تضعي قناع آخر بعد هذا القناع إذا أردتي مثل قناع تبييض أوما شابه و لكن أهم شيء أن
تكون الخطوة الأخيرة هي المسح بماء الورد البارد و تجفيف الوجه ثم وضع الكريم الخاص بك .
تحياتي لكم.
العرض العادي
