المشي يمنع فقدان الذاكرة

[align=center]المشي يمنع فقدان الذاكرة
أعلنت الجمعية الألمانية للطب العقلي والنفسي لكبار السن في (نويس) بألمانيا أن المشي المنتظم يمكن أن يقلل مخاطر الاصابة بفقدان الذاكرة بين كبار السن.
وقال مارتن هاوبت نائب رئيس الجمعية ان التدريبات البدنية المنتظمة يمكن أن تحد من انتشار فقدان الذاكرة ومشاكل الذاكرة المرتبطة بتقدم السن.. مشيرا الى ان عوامل ضغط الدم المرتفع والسمنة والتدخين والمعدلات المرتفعة لشرب الكحول يمكن ان تزيد من مخاطر الاصابة بفقدان الذاكرة أو تسريع عملية شيخوخة المخ.

ولكن الأنشطة البدنية يمكن أن يكون لها تأثير ايجابي عكسي لذلك. وقال هاوبت ان "الانشطة البدنية تجعل الاوعية الدموية أكثر ليونة مما يساعد في تخفيض ضغط الدم".مضيفا ان التدريبات تساعد على خفض معدلات الكوليسترول وهو عامل خطر في تصلب الشرايين وتلف المخ كما انها تساعد على خفض الوزن وتحسن قدرة الجسم على استيعاب الاوكسجين ويمكن أيضا أن تخفض نكوص المخ في المراحل الأولى من المرض.

والى جانب المشي فان النزهات على الاقدام والسباحة مفيدة جدا لكبار السن .[/align]

مووادع
شكرا على نقل هذا الخبر
يعطيك الف عافيه ويديم الصحه على الجميع
سهر

موووادع

مشكوووورا ع هـ المعلوومات
وربي يديم عليك الصحه

حماااااامة السلااااااااااااام

ياجدي مشكور
موادع
على المعلومه
والمشي معروف مفيد في كل شي
ويقلل من الاصابات لكثير من الامراض

" موادع "

عساك للعافيه على موضوعك
ماقصرت
ربنا يجعل الجميع بصحه وعافيه

موووادع

شكرا لك علي نقلك

المشي احسن علاج لكل شي ولكن اين تمشي
؟؟؟؟؟؟
هنا السؤال خصوصا عندنا بالسعوديه
تسلم

المشي احسن علاج لكل شي ولكن اين تمشي
؟؟؟؟؟؟
هنا السؤال خصوصا عندنا بالسعوديه
تسلم

موادع
ربي يعطيك العافيه و الصحه
على هالتوضيح الصحي

[align=center]كل الشكر لكم أخواني وأخواتي على تشريفكم
وربي يسلمكم على روعة تعليقكم وتجاوبكم


تقبلوا أحترامي،،،
أخوكم/ موووادع[/align]

مشكور موادع
صح كلامك والله المشي هو العافيه اذا يحصل

تقبل الشكر مني لك موادع
على هالمعلومات

موووادع

تسلم اخوي على هالمعلومات
وربي يديم عليك الصحه و العافيه

وردة العين

تشكر موادع
:::::::::::::::::::::::::::::::: كل الود لك

[align=center]كل الشكر لكم أخواني وأخواتي على تشريفكم
وربي يسلمكم على روعة تعليقكم وتجاوبكم


تقبلوا أحترامي،،،
أخوكم/ موووادع[/align]