تعرفنا على أجسادنا
اخترت ان انقل لكم هذا الموضوع وقد وردني على ايميلي الخاص
فارجو ان يكون لكم مفيدا
ومتعكم الله بالصحة والعافية
**************************
خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة..
والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف:
من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً
تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ،
وبذالك يكون الشخص معرض للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل
الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط
الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0ويصبح
الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى
الصباح من أي وقتآخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن
من حيث حرق السعرات الحرارية.
من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً
يكون العقل حاضر وفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهناعلى الإنسان القيام
بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز.
من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر
هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم
وكذلك درجةحرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض
المهماتالتي تتطلب ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب
الى طبيب الأسنان لأندرجةالاحساس بالألم تكون أقل نهارا0
من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء
تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل
والتحكم والسيطرةعلى جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد فيقدرته
على القيام بالرياضةالبدنيةوهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي
يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .
من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة( 12 ) مساء
تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم
للنوم .تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في
التنفس ،لذاعلىالمصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .
من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً
على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ
العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل
ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي
العرض العادي
