وجبة الإفطار تمنع الموت المفاجئ ..

[align=center]
معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين

الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان

أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.

جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار،

فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.

أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.

* من الإيميل

لاعدمتكم[/align]

سبحان الله فوائد ماكنا نعرفعا اخوي

بس خلنا نتجهز من الحين ابي اسجله بورقه بمخباي هههه


لاهنت يالغلا على الطرح الجميل الله لايحرمنا تواجدك وجديدك

نديم الشوق
تسلم يدينك
على هالنصيحة
والله يعطيك العافية

الله يديم الصحه لنا ولك نديم الشوق
عشت يالسنافي

نديم الشووق

الله يسعدك ع الطرح المفيد

دمت في حفظ الرحمن

[align=center]مرسي جميعاُ على مروركم الحلوو

لاعدمتكم[/align]

..

معلوومه جديدهـ ,..

..

ان شاء الله من بعد اليوم نحاول ناكل الفطور .. >> المدارس تسد نفس الواحد من كل شي ..خلها على الله ..

..

تسلم اخوي ع الطرح القيم

ربي يحفظك

الله يعطيك العافية

نديم الشوق
الله يعطيك الف العافيه

[align=right]الفطور آهم وجبه ،،
بس المشكلة كلنا بنهملها ،،
بداوم عليها بسن الـ 40 ،، يعني مو آلحين ،،
الله يطول آعمارنا بالصحة والعافية ،،
][ نديم ][ ،،
يعطيك العافية ،، طرح قيم ومفيد ،،
مغسي إلك ،، [/align]

الله يعطيك العافية موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

تسلم اخوي
عساك للقوه
على الموضوع

[read]يسلمو خيووو
يعافيك ربي على المشاركه المفيده[/read]

[align=center]
الله يعطيك العافية اخوي نديم الشوق
بقول الأطباء ان أهم وجبة باليوم هي الفطور
الله يرحم امي كانت ماتخلينا نطلع البيت الا مفطرين
لكن الناس هاليومين نادرا اللي يفطر


[/align]

[align=center]مرسي جمياً على المرور الذووق

نور الدنيا / الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته.

لاعدمتكم[/align]