| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
 |
على رصيف بحري
بقلم : الجوري  |
 |
 |
| كلمة الإدارة |
 |
|
|
||||||||
|
||||||||||
 |
|
 |
||||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-06-2009, 11:18 AM
|
#1 | |
|
رجيم سهل مره 5 كيلو في 6 ايام
اليوم الاول والثاني:
الافطار لليومين : 1 توست + معلقة لبنة قليلة الدسم + كوب عصير برتقال طازج الغداء لليومين : علبة تونة+ سلطة+ 1 توست+تفاحة العشاء لليومين: كوب لبن وخيار اليوم الثالث والرابع: الافطار لليومين:1 توست+معلقة زيت وزعتر+ كوب عصير برتقال طازج الغداء لليومين: ثلاث ارباع كوب طبيخ+ 3 ملاعق ارز+ قطعة لحم+موزة العشاء لليومين:شوربة خضار اليوم الخامس والسادس: الافطار لليومين: 1 توست+قطعة جبنة بيضاء_عصير برتقال طازج الغداء لليومين:3 ملاعق ارز كبيرة+صدر دجاج+لبن العشاء لليومين: كوب لبن وخيار منقول... |
|
|
|
08-06-2009, 04:34 PM
|
#2 | |
|
الله يعطيك ألف عافيه ع الطرح القيم
بس مافي شي يسمن  دمت بخير.. |
|
لا إله الا إنت سبحانك إني كنت من الظالمين استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
|
|
08-06-2009, 05:38 PM
|
#4 | |
|
بارك الله فيك .. الغلا... مشكلتنا ليست الرجيم بحد ذاته .. المشكلة هي الهمة و الاستمرارية .. نبدأ كم يوم ومن بعد نتكاسل .. و الله يعين . وفقك الله  |
|
|
ما يصيد الجوازي كود بخصٍ وداري!! القنص بالركاده والتسرّع جهاله 
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
|
|
| لا يوجد اسماء لعرضها |
|
|
العرض العادي
