06-12-2010, 07:51 AM
#1
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 13627
تاريخ التسجيل : Apr 2009
أخر زيارة : 03-31-2014 (07:44 PM)
المشاركات :
28,719 [
+
]
التقييم :
55
لوني المفضل : Cadetblue
| | تحريك الأقدام يجنبك الجلطة | |
تحريك الأقدام يجنبك الجلطة
برلين/ يزيد الجلوس لمدة طويلة في الطائرة أو الحافلة أو السيارة من فرص حدوث جلطة الساق ، ولتجنب حدوث ذلك ينصح المسافرون بتحريك أرجلهم في حركة دائرية عدة مرات في الساعة مع أرجحة أصابع القدم إلى أعلى وأسفل.
وترى الرابطة الألمانية للأوعية الدموية، أنه ينبغي على المسافرين عدم وضع الأرجل فوق بعضهما البعض, مع مراعاة فردهما من حين إلى آخر.
ومن المفيد أيضاً السير عدة خطوات كل ساعة، وينبغي على المسافرين ارتداء أحذية مريحة مع مراعاة ألا يضغط الحزام أو كمر السروال أو التنورة على الوسط بشدة.
وكذلك يمكن تقليل مخاطر الإصابة بتجلط الأوعية الدموية من خلال تناول المشروبات بشكل وافر ، مع مراعاة الابتعاد عن الكحوليات والقهوة وأنواع الشاي المصرفة للماء وكذلك النيكوتين.
يشار إلى أن جلطة الساق تحدث نتيجة لتجلط الدم بأحد الأوعية الدموية وانسداده ، وإذا ما ذابت الكتلة الدموية المتجلطة فإنها يمكن أن تصل إلى الرئة وتتسبب في انسداد الشرايين بها، مما يُشكل خطراً على الحياة .
وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بجلطة الساق هم النساء الحوامل و الأمهات الشابات و المسافرون من كبار السن و مرضى القلب و الرئة و المدخنون وكذلك الأشخاص المصابون بالدوالي أو بقصور في الأوردة .
أحببتك حتى لمحوك في عيني
سمعوك في ضحكتي ، وشعروا بك في حديثي !
أحببتك حتى صار بعضك أغلبي
06-12-2010, 08:50 AM
#2
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 13527
تاريخ التسجيل : Apr 2009
أخر زيارة : 03-23-2016 (02:14 AM)
المشاركات :
4,105 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
ولتجنب حدوث ذلك ينصح المسافرون بتحريك أرجلهم في حركة دائرية عدة مرات في الساعة مع أرجحة أصابع القدم إلى أعلى وأسفل
ماهو بس المسافرين حنا اللي نجلس لساعات
على الكمبيوتر يفضل نعمل هالتمارين..تسلمين
ومشكورهـ عزيزتي على طرحكِ المفيد والهام.
06-12-2010, 10:31 AM
#3
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 13819
تاريخ التسجيل : May 2009
أخر زيارة : 04-03-2013 (03:39 PM)
المشاركات :
152 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
[read]
مشكوره على المعلومات
عساك للقوا والعافيه
[/read]
06-12-2010, 11:02 AM
#4
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2885
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 11-04-2013 (02:24 AM)
المشاركات :
139 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
06-12-2010, 12:05 PM
#5
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 13627
تاريخ التسجيل : Apr 2009
أخر زيارة : 03-31-2014 (07:44 PM)
المشاركات :
28,719 [
+
]
التقييم :
55
لوني المفضل : Cadetblue
بعد حيي حايل
بنت اليحيآ
احاسيس
تسلمووون يالغاليآت على المرور
والله يعطيكم الصحه والعآفيه
06-12-2010, 12:33 PM
#6
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 16422
تاريخ التسجيل : Mar 2010
أخر زيارة : 11-04-2013 (03:47 AM)
المشاركات :
2,364 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
اوسمتي
طفلة شاعرها يعافيك ربي ع المعلومات الصحية
...
06-12-2010, 04:44 PM
#7
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 15739
تاريخ التسجيل : Jan 2010
أخر زيارة : 09-11-2012 (02:16 AM)
المشاركات :
4,233 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
يعطيكِ العافيه
على هذه المعلومه
يا اختي
اللهم زين الأمور
لا صلاح لها إلا من عندك يا رب
اللهم زين الأمور لا صلاح لها إلا من عندك .
ياااارب .
06-12-2010, 05:48 PM
#8
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 12718
تاريخ التسجيل : Dec 2008
أخر زيارة : 02-25-2017 (10:43 PM)
المشاركات :
21,080 [
+
]
التقييم :
160
لوني المفضل : Cadetblue
نائبه
الله يعطيك الف عافيه
طفله تسولف لي عن الحب بشويش..//..فـايز..//..وانا كذا بشويش مجنون طفله[/
06-13-2010, 03:37 AM
#9
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 7142
تاريخ التسجيل : Mar 2008
أخر زيارة : 09-24-2014 (12:22 AM)
المشاركات :
17,822 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
مع’ــلوومـآآت ..مفيــده ..
طفله ششآع’ـرهآآ ..
يع’ـطيك ربي الف ع’ـآآفيه .. عالعلومآت ..~
06-13-2010, 08:04 AM
#10
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 13627
تاريخ التسجيل : Apr 2009
أخر زيارة : 03-31-2014 (07:44 PM)
المشاركات :
28,719 [
+
]
التقييم :
55
لوني المفضل : Cadetblue
مشكووورين على المرور
والله يعطيكم الصحه والعآفيه
06-14-2010, 02:17 AM
#11
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 4998
تاريخ التسجيل : Jun 2007
أخر زيارة : 11-30-2015 (09:39 PM)
المشاركات :
20,394 [
+
]
التقييم :
80
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
طفلة شاعرها
مشكورة
والله يعطيكـِ العافية
06-14-2010, 07:09 AM
#12
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 13627
تاريخ التسجيل : Apr 2009
أخر زيارة : 03-31-2014 (07:44 PM)
المشاركات :
28,719 [
+
]
التقييم :
55
لوني المفضل : Cadetblue
يعآفيك ربي
لآ هنتِ على المرور
06-14-2010, 11:38 AM
#13
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 52
تاريخ التسجيل : May 2004
أخر زيارة : 10-12-2013 (10:36 PM)
المشاركات :
3,675 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
(عرض الكل )
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 16
, , , , , , , , , , , , , , ,
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة