بحث طبي الرياضه علاج جيد للاكتئاب

بحث طبي: الرياضة علاج جيد للاكتئاب

أكد باحث أمريكي أن التمارين الرياضية هي أفضل من الأدوية لعلاج الاكتئاب النفسي الذي يصيب مئات الملايين من الأشخاص في العالم.

وأوضح جاسبر شميت أخصائي الطب النفسي الأمريكي الذي يطور نظاماً جديداً للعلاج النفسي الخاص بمكافحة الاكتئاب، أنه يحاول من خلاله تجنب النتائج الجانبية للأدوية العادية التي تؤدي إلى تبدلات في الوزن وأنماط النوم، وذلك من خلال التركيز على الرياضة البدنية فحسب للتغلب على المرض.

وذكرت الأبحاث التي يجريها لا تؤكد قدرة التمارين الرياضية بمفردها على معالجة الاكتئاب الراهن فحسب، بل يمكن أن يكون لها دور أساسي في عدم عودته مستقبلاً.

وأشار شميت إلى أنه يعتمد على بيانات سبق وظهرت في دراسة أجرتها جامعة "ديوك" عام 1999، أكدت من خلالها أن المكتئبين الذين انضموا لبرنامج تمارين سويدية تحسنوا بنفس مقدار المرضى الذين تناولوا عقار "زولوفت" الذي تبلغ مبيعاته السنوية ثلاثة مليارات دولار.

وأضاف شميت أن الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة متواصلة في اليوم يحسن الشعور النفسي ويرفع المعنويات بشكل كبير، مضيفاً أنه لاحظ تزايد رضى الناس عن أدائهم، كلما تزايدت سرعة دقات قلوبهم

مشكور يالغالي ..عالنقل ..
// ينقل للقسم المنآسب \\

الريآضه مفيده لكل شئ

عافاك ربي على الطرح القيم

شكري وتقديري للجميع


يعطيكم العافيه

صراحه ايه تشيل شوي من الاكتئاب

والله تحمس وخصوصي بالنادي

يسلموووو

جيد جدا وممتازد
بارك الله فيييك

جزاكم الله خيرا

النجم الشمالي
مشكور
والله يعطيكـ العافية

هلا مناهي شرفني مرورك

[align=left]
مشكور والله يعطيك العافية
[/align]

يعطيكم العافيه شاكر ومقدر

ـ شي جمـــيل كل الشكـــر لك اخووي ع المعلومــة المفيدة
تحياتي /

الله يعطيك العافيه على المعلومات ...

يعافكم شاكر لكم التواجد

معلومات مفيده يالنجم الشمالي لاعدمناك
والله الأكتئاب حط رجلك لم البر وماترجع للبيت لاأكتئاب ولايحزنون بخخخخخخخخخ