أعشاب مهدئـــة للتوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعشاب مهدئـــة للتوتر
الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب،
امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .



*

الشعيــر :غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسباب خـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .


* الشوفان : غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــةفيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم ،
مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبياً تــقليدياً للإحباط .



*


الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم الأرق .


*


الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف