ممارسة الرياضة خلال الصيام تعالج !!!!!!

كتبها محمد عبدالله (سبق) الدمام .
,
,
,
,
,
,
,

اعتبر أستاذ الطب الرياضي عادل الحمد أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد في علاج بعض الأمراض كأمراض القلب والشرايين والرئتين إذا تمت على أسس علمية.
وحول علاقة الصوم بالرياضة والغذاء أشار الحمد لـ"سبق " إلى أن الدراسات العلمية تشير إلى أن مزاولة الرياضة خلال الصيام أكثر فائدة للجسم من ناحية تحسين الصحة العامة واكتساب اللياقة البدنية. وقال: إن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد في علاج بعض الأمراض كأمراض القلب والشرايين والرئتين، على أن يختار الصائم الوقت المناسب لمزاولة الرياضة لتكون متفقة مع الهدف من مزاولتها حسب قدرته الصحية وطاقته البدنية وشدة أداء التدريب.
وأوضح الحمد أن اختيار الوقت المناسب لمزاولة الرياضة اليومية في شهر رمضان يعتمد على نوعية الهدف المراد تحقيقه من المزاولة، وعلى درجة نشاط وحيوية وطاقة الإنسان خلال اليوم وخاصة وقت الصيام الذي يرتبط بعوامل بيئية وفسيولوجية وأسلوب حياة الإنسان اليومي.
وقال: إن الذين يشعرون بالطاقة الزائدة وهم لا يعانون من أمراض القلب والسكري وضغط الدم فيفضل أن يقوموا بأداء رياضتهم في الصباح الباكر.