ماذا يفعل الدماغ خلال النوم ..؟

يظن البعض أن النوم هو عالم من السكينة والهدوء المطلق، حيث الأعين مغمضة والتنفس بطيء والجسد في حالة استرخاء تام، لكن ذلك ليس صحيحاً تماماً، فأثناء الاستغراق في النوم تحدث في الجسم أشياء غريبة لا يمكن تصديق حدوثها، وينطبق ذلك على الدماغ الذي يستمر في أداء وظائفه حتى أثناء النوم.
وتقدم صحيفة "هافينغتون بوست" الأمريكية، مجموعة من الظواهر المدهشة التي تحدث في الدماغ أثناء النوم، وتشكل امتداداً لعمله الطبيعي خلال ساعات النهار.

1- اتخاذ القرارات
يستطيع الدماغ معالجة المعلومات والاستعداد لإصدار الأوامر لباقي أجزاء الجسم أثناء النوم، ويمكن اتخاذ القرارات بشكل فعال على الرغم من أن الإنسان يكون غائباً عن الوعي، وأظهرت دراسة حديثة أن الدماغ يعمل على تحليل ومعالجة معلومات وبيانات معقدة أثناء النوم، ويستخدمها لاتخاذ القرارات الهامة عند الاستيقاظ.

2- خلق وترسيخ الذكريات
يكون الدماغ أثناء النوم منشغلاً بتشكيل ذكريات جديدة وترسيخ الذكريات القديمة، وربط هذه الذكريات بعضها ببعض، لهذا السبب يلعب النوم دوراً هاماً في التعلم، لأنه يساعد على تثبيت المعلومات والعودة إليها عند الحاجة.

3- تشكل إتصالات إبداعية
يمكن أن يكون النوم مصدراً مهماً للأفكار الإبداعية عن طريق إيجاد إتصالات جديدة عبر النواقل العصبية في الدماغ، وأظهرت دراسة أجريت عام 2007 في جامعة كاليفورنيا أن النوم يساعد على تعزيز الاتصالات في الدماغ وينتج عن ذلك الخروج بأفكار إيداعية بعد الاستيقاظ.

4- التخلص من السموم
أظهرت سلسلة من الدراسات أجريت عام 2013 أن من أهم فوائد النوم، توفير فرصة للدماغ ليقوم ببعض التنظيفات والتخلص من السموم، ووجد باحثون من جامعة روشستر أن أدمغة الفئران خلال النوم تعمل على إتلاف الخلايا والجزيئات المرتبطة ببعض الأمراض العصبية، لذلك فإن قلة النوم يمكن أن تسرع ظهور أمراض كالشلل والرعاش والزهايمر.

5- تعلم وتذكر كيفية تنفيذ المهام البدنية
يخزن الدماغ المعلومات لفترة طويلة من الزمن، عن طريق مجموعة من النبضات الدماغية على شكل موجات بترددات عالية أثناء النوم، وتساعد هذه التقنية على تثبيت المعلومات المتعلقة بالمهارات الحركية مثل قيادة السيارات والألعاب الرياضية.