نصائح للنساء هههههاااااي

نصائح للنساء والبنات فقط ***

*** بسم الله الرحمن الرحيم ***


اجعلي الاعتناء بالبشرة جزء من روتينك اليومي و ليس فقط عند الحاجة و سأخبركم عن الروتين اليومي بالتفصيل.

تنظيف البشرة المنزلي العميق يكون مرة في الأسبوع لصاحبات البشرة الجافة و مرتين لصاحبات البشرة الدهنية.
استخدمي الكريم المرطب و المغذي يوميا.
تنظيف البشرة العميق في الصالون مرة كل شهر إلى 3 شهور.




ثانيا:

الاهتمام بالبشرة من الداخل:

•أ شرب 8 كاسات ماء على الأقل يوميا.

• المواظبة على أكل الخضار الطازجة كأكل التبولة و الفتوش أو السلطة الخضراء يوميا.

• المواظبة على شرب العصيرات الطازجة (معصورة في المنزل) و أهمها عصير البرتقال و عصير العنب

الأحمر أو الأخضر. (كوب واحد يوميا من كل نوع يكفي).

• المواظبة على تناول الفيتامينات فهي تغذي البشرة و الشعر معا.

• تجنب المأكولات التي تسبب لك حساسية أو بثور كل واحدة حسب حالتها و لكن أكثر المأكولات التي

تسبب بثور هي الشوكلاتة خصوصا لصاحبات البشرة الدهنية.

ثالثا:

لا تفعلي هذه الأمور أبدا:

• لا تبدأي تنظيف بشرتك أو استخدام أي قناع جديد و أنت مقبلة على مناسبة مهمة...ابدأي البرنامج أو

القناع قبل المناسبة بأسبوع على الأقل حتى لو كانت هناك آثار جانبية فإنها سوف تختفي قبل موعد

المناسبة.

• لا تقومي بتنظيف البشرة العميق قبل الدورة الشهرية بيومين أو في أثناءها بل انتظري حتى انتهاء الدورة

تماما ثم قومي بما يلزم.

• لا تفقعي الحبوب بيدك في أي وقت بل اجعلي تنظيف الحبوب و فقعها في وقت تنظيف البشرة.

رابعا:

نظام تنظيف البشرة اليومي:

• التقشير الخفيف (ممكن يوم بعد يوم حسب حالة البشرة) و يكون التقشير بكريم لطيف و مفعوله خفيف مثل

مقشر جونسون. إذا لم يناسبك هذا اجعليه متين في الأسبوع فقط. عادة البشرة الدهنية تحتاج للتقشير أكثر

من البشرة الجافة.

• تنظيف البشرة صباحا بالمنظف الحليب (استخدمي النوع الذي يلائم بشرتك و ممكن أن يكون المنظف

صابون و ليس كريم أو حليب حسب نوع البشرة) للبشرة الجافة كريم أما الدهنية فصابون.

• بعدما تنظفين بشرتك بالحليب أو الصابون امسحي البشرة بالتونيك المناسب بقطعة قطن و ذلك لإزالة

رواسب الحليب أو الصابون و كذلك لسد المسامات.

• ضعي الكريم المرطب أو المغذي المناسب لبشرتك ثم ضعي كريم الأساس أو المكياج إذا رغبت.

خامسا:

التنظيف العميق في المنزل:

• تهيئة البشرة:

• اغسلي البشرة بماء دافيء ثم قشريها باستخدام المقشر المناسب لك (مقشر بودي شوب ممتاز) و افركيها

جيدا بسفنجة صغيرة خاصة بتظيف البشرة (السفنجة تكون خشنة قليلا) ثم اغسلي البشرة جيدا. (يمكن

استخدام مقشر بيتي ...الطريقة في الأسفل).

• حمام البخار في البيت:

• احضري قدر مملوء ماء للنصف و احضري ربع حزمة بقدونس و اغسليها جيدا و لا تقطعيها أو ترمي

الجذور ثم ضعي الحزمة في القدر و ضعي القدر على النار و اتركيه يغلي غليتين ثم أطفئي النار.

• أربطي شعرك للوراء و أحضري منشفة كبيرة و ضعيها على رأسك بحيث تغطي رأسك كله و ضعي و

جهك قرب القدر بمسافة 10 سم تقريبا و لا تنسي أن تعرضي رقبتك أيضا للبخار ..لا تقتربي كثيرا حتى لا

تحترقي. اجعلي المنشفة تغطيك مع القدر حتى لا يخرج البخار.

• ابقي على هذا الوضع لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى يخرج العرق من وجهك.

• ابتعدي عن القدر و امسحي و جهك بالمنديل و جففيه جيدا ثم ابدأي بالضغط على الحبوب حتى تعصريها.

الآن المسام مفتوحة و البشرة مهيأة لهذه العملية. ركزي على منطقة الأنف و الذقن و أيضا الجبين و الخدود

إذا لزم الأمر.

• بعد الانتهاء من هذه العملية ضعي القناع المناسب لبشرتك وهو إما يكون قناع طين جاهز أو ما شابه أو

قناع بيتي و ممكن استخدام أي قناع مناسب لك. (الأقنعة في الأسفل).

• بعد غسل القناع بللي قطعة قطن بماء الورد البارد و امسحي وجهك جيدا و ذلك لقفل المسام وانعاش

البشرة.

• ضعي الكريم المرطب أو المغذي الذي يناسب بشرتك.

• الأفضل أنك ما تضعي المكياج طوال اليوم أو على الأقل إلى ساعتين بعد هذه العملية.

سادسا:

الأقنعة المنزلية:

• التقشير المنزلي:

ملعقتين سكر متوسط الخشونة + ثلاث أو أربع ملاعق زيت زيتون أو زيت اللوز الحلو. افردي المزيج و

افركي به البشرة جيدا ثم اغسليه بالماء الدافيء و امسحي ماتبقى من آثار الزيت. يمكن مسح الآثار

بمنديل نظيف أو منديل مغموس إما في الحليب أو ماء الورد.

• قناع للبشرة الجافة:

صفار بيضة واحدة+ملعقة طعام غسل+ ملعقة صغيرة عصير ليمون+ ملعقة طعام زيت زيتون.

تخلط المقادير جيدا و توضع على الوجه و الرقبة مع تجنب منطقة العين...يترك القناع ربع ساعة أو حتى

يجف ثم يغسل بالماء الدافي و يمسح باقي الزيت بمنديل ثم بقطعة قطن مبللة بماء الورد البارد و بعد ذلك

يوضع الكريم المرطب.

• قناع للبشرة الدهنية:

بياض بيضة واحدة + قطرات ليمون.

يخلط و يوضع على الوجه و الرقبة مع تجنب منطقة العين و يترك ربع ساعة أو حتى يجف قثم يغسل ماء

دافيء ثم يمسح الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد البارد و بعد ذلك يوضع الكريم المغذي المناسب.

طبعا ممكن تضعي قناع آخر بعد هذا القناع إذا أردتي مثل قناع تبييض أوما شابه و لكن أهم شيء أن

تكون الخطوة الأخيرة هي المسح بماء الورد البارد و تجفيف الوجه ثم وضع الكريم الخاص بك .

تحياتي لكم.