المشي والعضلات

المشي يقي العضلات من الضمور




قال باحثون أميركيون إن الرجال في أواخر الستينات من العمر بحاجة للمشي بشكل منتظم من أجل حماية عضلاتهم من الضمور.
وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون في المركز الطبي بجامعة تكساس ونشرت في العدد الأخير من 'جورنال ديابيتز' فإن عضلات العجائز لا تستجيب لمحفزات هرمونات الأنسولين عند بناء العضلات كما هو الأمر بالنسبة للأشخاص الأصغر سنا.
ومعروف أن للأنسولين صلة بمرض السكري، ولكن الدراسات الأخيرة أظهرت أن هذه المادة تلعب دورا مهما في عملية بناء العضلات ومنعها من الترهل عند التقدم في العمر.
وقالت إيلينا فولبي من المركز الطبي بجامعة تكساس التي أعدت الدراسة ' نعلم ان تمارين الايروبيك (نوع من أنواع الرياضة) تخفض معدل الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية وتزيد كمية الغلوكوز في الجسم وتعزز قدرة المرء على التحمل'.
وأضافت فولبي 'يبدو أن ذلك الآن يخفض أيضا معدل ضمور العضلات خلال الشيخوخة، وعلينا الآن التأكد من هذه الفرضية من خلال إجراء المزيد من التجارب.. وهذا سبب إضافي لحث العجائز على المشي والسباحة وركوب الدراجات بانتظام'.



القبس