غذاء رمضان

السلام عليكم و رحمة الله

لا ينصح في شهر رمضان بتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات قليلة،...



إذ من المهم دائما التنويع لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية.


إذا أردتم التخفيف من السعرات الحرارية في الأطعمة...


فيجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية والحلويات والأكثار من الخضراوات والشوربات والسلطات‏.


ينصح بتناول نوعين من الفاكهة مابين الإفطار والسحور‏،...


بالإضافة إلى شرب كوبين من الحليب قليل الدسم.‏

بارك الله فيك
قلبي حلووووو العسوله
فيما تطرحين لنا من فوائد وجزاك الله الجنه

قلبي ورحي ..حنونه
جعل مرورك في موازين حسناتك
وانت الاجمل والاروع في تواجدك

نصائح قيمه شكرا لطرحها لنا
ومن بعد اذنك تنقل للقسم المناسب

انفاس الرحيل
شاكره لك الاطلاله المميزه

وشاكره لك النقل

سلمتي

ع هذا الموضوع ..

يعطيك ِ العافيه ..

الله يعافيك ابجد الغالي
يسعدك ربي
ومحللتك وما شفت منكـ الا الخير