رفع الأثقال قد يؤذي البصر

يبدو أن رافعي الأثقال يتعرضون لخطر أعظم في تطوير مرض عضال يصيب العين. واكتشف أخصائيو العين بأن التمارين الرياضية المعينة يمكن أن تؤثر على ارتفاع الضغط في العيون ما قد يعرض رافعو الأثقال إلى الزرق. هذا ويتشكل ضغط العين من توازن الإفراز مع الإفراغ، ويعتبر الضغط طبيعيا إذا تراوحت قيمته بين 10 و20 ملم زئبق. وتتغير قيمة الضغط بين الصباح والمساء حيث يرتفع الضغط ليلا ليكون في أعلى قيمته في الصباح، وإذا كان فرق الضغط بين الصباح والمساء 4 ملم وما دون فهو فرق طبيعي، أما إذا تجاوز الفرق الـ10 ملم زئبق فهو مرضي. ويضر الزرق(الماء الزرقاء) بالعصب البصري ويسبب الخسارة التدريجية في البصر.

وتشير الاختبارات على 30 رافع أثقال بأنه عندما حبسوا أنفاسهم خلال قيامهم ببعض التمارين، ارتفع الضغط في عيونهم بشكل ملحوظ.

كما طلب الأطباء في معهد طب العيون المتخصص، في البرازيل، من رافعي الأثقال، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و40 سنة، أداء التمارين المختلفة. وفي نصف هذه التمارين، طلبوا منهم حَبْس الأنفاس، ثم التنفس بصورة طبيعية في بقية التمارين. وعندما حبس رافعو الأثقال أنفاسهم، سجل لدى 90 في المئة منهم ارتفاعاً في ضغط عين بنسبة 25 في المئة تقريباً. وعندما تنفسوا طبيعياً، أثناء التمارين، ارتفع ضغط العين بنسبة 12.5 في المئة لدى 62 في المئة منهم فقط.

هكذا، توصل الأطباء إلى أن التنفس بشكل مستمر خلال تدريب من شأنه قطع التأثير السلبي على ضغط العين

منقول