علاج ألم الركبة

حساب الوزن المثالى للجسم



الطول+===================+170
الوزن - ===================== -70
هل وزنك طبيعي
ام زائد
أو أقل من المطلوب؟
تعرف الان على طريقة
حساب كتلة الجسم BMI
من خلال حساب الوزن المثالي لطولك
باستخدام حاسبة الوزن المثالي
BMI
توفر لك معرفة حالة وزنك وجسمك
من خلال معادلة حسابية بسيطة
تعتمد على إدخال الوزن والطول

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس
لنسبة الدهون في الجسم
على أساس الوزن والطول
وحساب كتلة الجسم لا يعتمد على حساب
كتلة الدهون في الجسم بطريقة مباشرة
بل يرتبط أكثر بمؤشرات هامة أخرى في الجسم
مثل التمثيل الغذائي وبعض الأمراض
باعتبارها مرتبطة أكثر بتكوين الدهون في الجسم
معادلة حساب كتلة لجسم يتم حساب
كتلة الجسم بهذه المعادلة
وزن الشخص
بالكيلوجرام ÷ طول الشخص
بالسنتيمتر= مؤشر كتلة الجسم
حيث تظهر النتيجة سواء كان
الوزن طبيعي أم أقل من الطبيعي
أو أكثر من الطبيعي أو حالة سمنة مفرطة.
جدول كتلة الجسم فيما يلي نتائج حساب
مؤشر كتلة الجسم BMI


أهمية مؤشر كتلة الجسم الطبيعية الحفاظ
على مؤشر كتلة الجسم في المستوى الطبيعي
هام لصحة جسمك
فعندما يتخطى قياس كتلة الجسم المعدل الطبيعي
يصبح الجسم معرض للكثير من الأمراض
بسبب السمنة
منها
ارتفاع ضغط الدم
والسكري من النوع الثاني
وارتفاع الكوليسترول الضار
وأمراض المرارة
واضطرابات التنفس أثناء النوم
وأمراض القلب
والشرايين،
وآلام العضلات
والمفاصل،
بالإضافة لزيادة خطر الإصابة
ببعض أنواع السرطان المختلفة
مثل
سرطان القولون
وسرطان الكلى.
أيضا عندما يكون المؤشر أقل من الطبيعي
فيكون الجسم معرض لأمراض النحافة
مثل
الضعف العام
وضعف المناعة
وفقر الدم
وهشاشة العظام
وغيرها
لذلك حفاظك على وزن مثالي
مهم ليجنبك كل هذه الأمراض.