فوائد الخس

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكدت دراسة إيطالية، أهمية الغذاء المتوازن بعد أن تبيّن أن الغذاء الغني بمادة الفوليت أو حمض الفوليك والقليل بالكحول والدهون، يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.


ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

وكذلك بأن أوراقه غنية بالفيتامينات (D-C-B1-A).
وتؤكد الأبحاث الطبية الحديثة وجود المواد الدهنية والبروتينية والحرورية فيه فضلاً عن غناه بالحديد والفوسفور والكاليسيوم والنحاس واليود والكلور والزرنيخ والكوبالت والكاروتين والتوتياء والمغنيزيوم والكبريت والكلورورات وغيرها..

كما يغتني الخس بالماء الحيوي الذي يحمل الفيتامينات وأملاح المعادن، ولفيتامين (D) الذي يشكل نسبة عالية فيه أثر كبير في توازن الهرمونات الجنسية وتوالدها.

كذلك يحتوي الخس على مادة هامة هي (لاكثوكاريوم) التي تهدئ الأعصاب ولا تترك أثراً كآثار المخدرات والمنومات المعروفة.

ويستفاد من أوراق الخس في مكافحة الإمساك المزمن لاحتوائها على الألياف السيللوزية، التي تساعد الأمعاء في حركاتها الاستدارية ويفيد الخس في ترطيب الجسم وفي الإدرار وخاصة للمصابين بالرمال البولية والنقرس.

ويوصى باستعمال الخس لعلاج الخفقان ونوبات السعال وتنظيم مجموع الوظائف الهضمية.. وهو كما أسلفنا منوم خفيف ومسكن للجهاز التناسلي وقد أطلق عليه (بيتاغور) اسم نبتة الخفيان. وهذا ما يؤيد نظرية المصريين وقدماء الأطباء في تعزيز القوة الجنسية إذا كانوا يعالجون به العقم عند النساء.

وقد أطلق عليه البعض اسم (عشب الفلاسفة) أو (عشب الحكماء) نظراً لخاصيته المهدئة التي أسلفنا ذكرها.

على أن الخس يقوي البصر والأعصاب وقد أكثر الدكتور (ليكليرك) من التوصية باستعماله لعلاج الأطفال باعتباره منعشاً مسكناً للتهيج العصبي والسعال طارداً للكوابيس، ومساعداً في علاج السعال الديكي خاصةً.

وللخس فوائد أخرى ذكرها الأطباء منها أنه فاتح للشهية ويسهل عملية الهضم ويهدئ الالتهابات المؤلمة في الكبد والأمعاء والحويصلة. وله تأثير نافع في حال احتباس البول والاحتقانات الحشوية.

وربي يديم عليكم الصحه والعافيه ان شاء الله

منقول
حمامة الســــــــــــــــــــــــــــــلام[/align]

حمامة السلام
ربي يسعدك يا غاليه على معلوماات

تحياااتي //// دمعة غلا

الله يسعدك حمامه على المشاركه
دمتي بصحه وعافيه

شكرا على نقل هذه المعلومات المفيده

دمتي ودام قلمك

حمامة السلام
شكرا على المعلومات القيمه
يعطيك العافيه على نقلك المفيد
سهر

حـم ـآمـة الـسلام

,

الف شكر لكِ على الموضوع
يعطيك الف عافية
وع ـسـآك ع القوهـ

تـقبلي مروري ,,

حمامة السلام

تسلمين يالغاليه على هالمعلومات
وربي يعطيك الصحه و العافيه

وردة العين

[align=center]دمعه غلا،، احاسيس،، المغروره،، سهر،، ((رجل يشتهي الحزن))،، وردة العين،،

تسلمون على مروركم الطيب لا عدمته ان شاء الله

حمامة الســـــــــــــــــــــــــــــــــلام[/align]

الله يعطيك العافيه ..
كل الشكر لك رائعتنا....


تقبلي مروري..
بقايا حلم..

بسم الله الرحمن الرحيم




الــرآئــ ع ــه / حــمــآمــــه


الله يــ ع ــطـيـك ألــف عــآفـيــه هـ المـوضـــُـوع
شــآكــر لك روعــة سـطــُـوركـ الـنـيّـرهـ
في أنتظــآر جــديـدكـ
كل الشكر والتقديــر


دمـــــــــت . . . بــــــــــــود


تـTiGeRـــآيــقــر

[align=center]بقايا حلم،،، تايقر،،،

تسلمون على مروركم لا عدمته ان شاء الله

حمامة الســــــــــــــــــــــــــــلام[/align]

حمامة السلام

شكرا لك علي موضوعك

[align=center]الحيران

تسلم على المرور
لا عدمته ان شاء الله

حمامة السلام[/align]