اكـتـئـاب تـغـيـيـر الـفـصـول ( اكـتـئـاب فـصـل الـشـتــاء ) ...

هو احد انواع الاكتئاب مرتبط بتغيير فصول السنه وغالبا يصاب به البعض
في فصل الشتاء او الخريف بسبب تغير احوال وشكل الجو والسماء وقصر اليوم .

ومن الممكن ان يصاب اي شخص باكتئاب تغيير الفصول ولكن يكون عرضه له اكتر الذين
يعيشون في اماكن يقصر فيها فتره النهار في فصول الشتاء
وتكون النساء اكثر عرضه للاصابة به اكثر من الرجال .

ويعتقد الخبراء ان سبب الاصابة باكتئاب تغيير الفصول هو قله
التعرض لنور الشمس والذي بدوره قد يؤثر علي الساعة البيولوجية .

* اعراض الاصابة باكتئاب تغيير الفصول:
* الشعور بالغضب السريع والتذمر .
* فقدان الاهتمام بممارسه نشاطاتك اليوميه .
* تقلب المزاج والتوتر .

* الشعور بالخمول في اوقات النهار والنوم لفترات طويله .
* الاكل الكثير واستهلاك نسب عاليه من الكربوهيدرات .

وتظهر تلك الاعراض كل عام في نفس الوقت وغالبا ما تبدأ في الظهور في شهر
سبتمبر واكتوبر وتنتهي بدخول الربيع.. وقد يصعب التفريق بين اعراض الاكتئاب العادي
والاكتئاب الموسمي لذلك غالبا ما سيسألك الطبيب عن اوقات اصابتك في
بالاكتئاب مؤخرا او تكرر الاكتئاب في نفس الوقت من السنه .

* طرق العلاج:
غالبا مايكون العلاج معتمد علي الضوء ويوجد نوعين من العلاج بالضوء..
* العلاج بالضوء الساطع, حيث يجلس المريض امام صندوق
مضيئ لمده نصف ساعه تقريبا يوميا في فترات الصبح .
* محاكاه الصبح باستخدام محاكاه للضوء تبدأ في السطوع
تدريجيا كضوء الشمس .

ويعتبر العلاج بالضوء افضل العلاجات للمصابين بالاكتئاب الموسمي
وغاليا ماتبدء الحاله في التحسن بعد اسابيع قليله من العلاج المنتظم .

وقد يلجأ بعض الاطباء لاستخدام مضادات الاكتئاب لإعاده توازن المخ والسيطرة عن افراز
هرمونات تقلب المزاج وفي تلك الحاله يجب علي المريض اتباع تعليمات الطبيب في
تناول الدواء حتي لا تنعكس اثاره عليه وتظهر بعض الاثار الجانبية التي تزيد من الاكتئاب .

وقد يساعدك ايضا ممارسه بعض التمارين في فترات النهار والبقاء نشيط

ومازال السر وراء اكتئاب تغيير الفصول غامض للاطباء ولكنهم يعتقدون ان
السبب وراء ذلك هو حساسيه بعض الاشخاص لوجود الضوء او غيابه ,
واثبتت الابحاث العديدة ان المصابين به يشعرون بتحسن عند التعرض للضوء الساطع .

انتقاء موفق كل الشكر لك
تقديري لك

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارهـ    انتقاء موفق كل الشكر لك تقديري لك

يعافيك ربي على اطلالتك الحيلوآ
الله يسعدك حياتو ولا يحرمني تواجدك ..

تسلمين يالغلا هالمعلومات


الله يعطيك العافية يارب

لك ارق تحيه

الله يعينا على الأكتئاااب
ملازم لنا طول الفصول الاربعه
اللهم اشرح صدورنا للأيمان وطاااعة الرحمن

شكرا يااغاااليه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنود بعد حيي    الله يعينا على الأكتئاااب ملازم لنا طول الفصول الاربعه اللهم اشرح صدورنا للأيمان وطاااعة الرحمن شكرا يااغاااليه

اللهم آمين ربي يسمع منك
يعافيك ربي على اطلالتك الحيلوآ
الله يسعدك حياتو ولا يحرمني تواجدك ..

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة najla    تسلمين يالغلا هالمعلومات الله يعطيك العافية يارب لك ارق تحيه

يعافيك ربي على اطلالتك الحيلوآ
الله يسعدك حياتو ولا يحرمني تواجدك ..

يسلوووووووووو يديك

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميسا    يسلوووووووووو يديك

يسلمك ربي على اطلالتك الحيلوآ
الله يسعدك حياتو ولا يحرمني تواجدك ..

معلومآت جديده ومفيده
شكراً لك بحجم السمآآء غآليتي ,,,

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه    معلومآت جديده ومفيده شكراً لك بحجم السمآآء غآليتي ,,,

يعافيك ربي على اطلالتك الحيلوآ
الله يسعدك حياتو ولا يحرمني تواجدك ..