الأسماك الغنية بالأوميغا 3 تطيل العمر بأذن الله

الأسماك الغنية بالأوميغا 3 تطيل العمر بأذن الله



لكل من يريد عيش حياة طويلة ينصح باحثون أميركيون بتناول الأسماك الغنية بأحماض الأوميغا 3 بانتظام.
وأفاد موقع "هيلث دي نيوز" الأميركي أن دراسة على أكثر من 2600 شخص متقدم في السن أظهرت أن الذين وجدت في دمهم النسبة الأعلى من الأوميغا 3، الموجود عادة في التونا والسلمون وغيرها من الأسماك، عاشوا سنتين أكثر على الأقل من الذين كانت عندهم نسبة هذا الحمض أدنى.
وقال الباحث الدكتور ريوش مظفريان من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد ببوسطن إن "هذه الدراسة ليست عن مكملات زيت السمك بل عن معدلات الأوميغا 3 في الدم المرتبطة بالنظام الغذائي".

وأضاف أن "معدلات الأوميغا 3 في الدم مرتبطة بتراجع خطر الموت وخصوصاً الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية". وأشار مظفريان إلى أن الدراسة أظهرت أن خطر وفاة الذين لديهم المعدلات الأعلى من الأوميغا 3 في الدم لأية أسباب تراجع بنسبة 27%، وبنسبة 35% إذا كان السبب أمراض القلب.
وأوضح أن السمك يحتوي على بروتين وأحماض دهنية مفيدة للقلب، مشدداً على أن دراستهم وجدت ارتباطاً بين تناول السمك وإطالة العمر، ولكنها لم تكتشف بعد ما إذا كان في الأمر علاقة سببية ما يستدعي مزيداً من الدراسة.

يعطيك العافيه على دا الطرح المفيد
الله يسعدك ياقمممر ،

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد    يعطيك العافيه على دا الطرح المفيد الله يسعدك ياقمممر ،

الله يحفظك
ويامرحبا الف

للرفع ...............

شكراً ل آفادتنا ب هذه المعلومات غاليتي
ل روحكِ قبائل من الآمتنان
تقديري

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الروح    شكراً ل آفادتنا ب هذه المعلومات غاليتي ل روحكِ قبائل من الآمتنان تقديري

يارب لا تخليني منها
ويوفقها ويحفظها

يعطيك العافيه ع المعلومه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الجنوب    يعطيك العافيه ع المعلومه

تسلمين همووووووسه

مششكوورة عالمعلوماات ي قلبي,,
م ننحرمشش منك ي رب...

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مخاوية الليل    مششكوورة عالمعلوماات ي قلبي,, م ننحرمشش منك ي رب...

يارب لاتحرمني منها
كل الشكر لك غلاي