حمية الكريب فروت

حمية الكريب فروت

حقائق عن ثمرة الكريب فروت والتخلص من الوزن الزائد
أكدت الدراسات بأن إضافة ثمرة أو عصير الكريب فروت إلى حميتك الغذائية اليومية، يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
هذا وراقب الدكتور كين فوجيكوما، عل مدار 12 أسبوعا، أوزان وايض عينة من 100 رجل وسيدة تناولوا "حمية الكريب فروت"، التي صممتها عيادة سكريبز. فبين أ المشاركين الذين تناولوا نصف ثمرة كريب فروت مع كل وجبة طعام، خسروا 3.6 باوند، بينما الأشخاص الذين شربوا عصير الكريب فروت 3 مرات في اليوم خسروا 3.3 باوند. ولكن، العديد من المشاركين في التجربة تمكنوا من خسارة 10 باوند مع نهاية التجربة.
وتساهم مادة نارنجين، وهي مركب مضاد للتأكسد، ومكون أساسي يميز الكريب فروت، ويمنحها الطعم المر، في منع تكون الأحماض الدهنية إلى خلايا لمنع أجسامنا من استهلاك النشويات بفعالية.
لذا في المرة القادمة التي تذهب للتسوق تذكر شراء حبات الكريب فروت العجيبة.



حقائق عن ثمرة الكريب فروت

يحتوي الكريب فروت على العديد من الفوائد الغذائية بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الدهون الزائد، حيث تضج هذه الثمار بفيتامين ج، والفوليك أسيد، والبوتاسيوم التي تساهم في توفير الحماية للقلب. وتحتوي ثمرة الكريب فروت الوردية اللون على مضادات للتأكسد، بينما الكريب فروت الأحمر القاني فيحتوي على اللايكوبين، الفيتوكيمكل الذي يمنع تكون الكولسترول السيئ واللحاق الضرر بالشرايين.
كما يحتوي الكريب فروت على البكتين، نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء، والذي تبين في دراسة على الحيوانات أنه يساهم في منع تعاقب انسداد الشرايين، حيث أظهرت دراسة على الخنازير أن معدلات الكولسترول المرتفعة كانت بنسبة 24% بينما الخنازير التي تناولت ذات الحمية دون كريب فروت فكانت 45%.
كما وجدت الدراسة بأن تناول 6 اونص من عصير الكريب فروت 3 مرات يوميا، يخفض نشاط إنزيم يساهم في تفعيل المواد الكيماوية المسرطنة الموجودة في التبغ. في حين أثبتت دراسة على الفئران تم حقن قولونها بالمواد المسرطنة، والكريب فروت، بأن معدل انتحار الخلايا السرطانية ارتفع، في حين زاد إنتاج الخلايا الطبيعية.

Tiger

شكرا لك علي هذه الحقائق عن هذه الثمره

تقبل مروري

يعافيك تايقر
على هالمعلومه
بس هل موجوده الفاكهه عندنا لم اسمع عنها

سلملم

اخوي TiGeR
ماقصرت دمت بصحه وعافيه

تايقر الله يعطيك الف عافيه..
كل الشكر لسموك..

تقبل مروري..
بقايا حلم..

تآيقر

تسلم اخوي على هالمعلومه الصحيحه عن الكريب فروت
وهالفاكهه متوافره بكل مكان و مفيده جدا للحميه و تخفيض الوزن
الزائد

وردة العين

TiGeR
شكرا على المعلومات عن ثمره كلها فوائد
يعطيك الف عافيه وبانتظار الجديد
سهر

يسلمواااااااااااااااااااااااا

يسلمووو خيوو تايقر على المعلووومات
ربي يعافيك و يخليك يااارب

تايقر

تسلم على المعلومة المفيدة
ربي يعافيك ويديم عليك الصحه

حماااااااااااااامة السلام

Tiger

,

لـك م ـنـي ج ـزيل الـشـكـر
ع ـلى الـ م ـعـلومـآت
يـ ع ـطيك الـف ع ـآفـية
وع ـسـاك ع القـوهـ

تقـبـل م ـروري ,,