طعام سليم لقلب سليم !ا

طعام سليم لقلب سليم !ا

الأكل الصحّيَ هو الطريقة الوحيدة التى يمكن أَنْ تُساعدك على تجنب الأصابة بأمراض القلب .هكذا ينصحنا خبراء الصحة و كذلك ننصحك نحن أيضاً لأنك لوعلمت أن السبب الأول و الرئيسي فىالوفيات فى بلد متقدم علمياً مثل أمريكا يكمن فى إرتفاع عدد المصابين بأمراض القلب هناك فلابد لك أن تأخذ بهذه النصيحه .

و لكن تعال معنا لنتعرف أكثر على كل ما يتعلق بالعلاقه بين الأكل الصحي و القلب السليم !! تستطيع و أن تقلل من فرص

إصابتك بأمراض القلب بطريقة وحيدة فقط وهى أن تراقب بحذر ما تأكله فلابد أن يحتوى طعامك علي :


نسبة قليلة جداً من الدهون .

نسبة قليلة من الصوديوم .

سعرات حرارية مناسبة .

كثيراً من الألياف .

دهون أقل !!!

يعطيك الصحه والعافيه نور
تسلمي على موضوعك

ريم الوفاااء

نور
مشكورة الله يعطيك العافية
ودايمة الصحة والعافية ليكم باذن الله

نووووووووووور.. .. ..

يسلمووووووووووووووووووو, ,, , ,,

نور
كل الشكر لك على هذه المعلومه
نسأل الله للجميع الصحه والعافيه
سهر

يسلموو ايديك نور وقلبك ع موضوعك المفيد
سمبووسه