متوتر اغلق قبضة يدك"

افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر.
وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام. وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل.
وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل. وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا. وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر. وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار.
وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام. وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص.


ودي واحترآآمي لكم.!!
م/ن

معلومه جديدهـ ..


الله يعافيك يالغلا على الطرح ...

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـــود    معلومه جديدهـ .. الله يعافيك يالغلا على الطرح ...

ويعافيك ربي يالغلا على هالمرورالراائع
الله لايحرمنا من طلتك ..

مشكوووره ويعطيج العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي طلال    مشكوووره ويعطيج العافيه

الله يعافيك..
نورتي متصفحي يالغلا ..

راااااائعه يعطيك العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غندورة قلبي    راااااائعه يعطيك العافيه

الله يعافيك ..
الرااائع مرورك.. نورتي يالغلا ..

شي جديد

::

ماقد توترت هع

يسلمو قلبه شمر

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العزوف    شي جديد :: ماقد توترت هع يسلمو قلبه شمر

الله يبعد عنك التوتر إن شاءالله يالغلا
نورتي متصفحي بمرورك الراائع..

مشكوره ع المعلومات المفيده والجديده
عافاك الباري
ولاعدمناك يالغلا

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه    مشكوره ع المعلومات المفيده والجديده عافاك الباري ولاعدمناك يالغلا

العفو ..
أسعدني مرورك يالغاليه
الله لايحرمنا من طلتك..

مشكوره
ياعساك للعافيه
ويديمك
يارب

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور بقعاء    مشكوره ياعساك للعافيه ويديمك يارب

تسلمييين ياعمري
نورتي مصفحي الله لايحرمنا من طلتك..

قلبي شمري
كل الشكـر لك ع المعلومـة الجديدة والمفيدة
هذي تصلح ايام الاختبارات بالحيل تتوتر الاعصـآب ا
تحياتي /

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروبــــة    قلبي شمري كل الشكـر لك ع المعلومـة الجديدة والمفيدة هذي تصلح ايام الاختبارات بالحيل تتوتر الاعصـآب ا تحياتي /

نورتي يالغلا متصفحي كل الشكر لك ..