عقلي فى حالة فوضى...!!

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

احيانا نشعر وكأن ادمغتنا...او بالاحرى عقولنا وكأنها ورشة ميكانيكيه...
تصدر منها اصوات الضجيج المزعجه..والتى تحرمنا الراحه والاسترخاء....
.
هذا الضجيج فى العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة
و المهام العاجلة
و تشاجرالأماني الغير محققة
و هجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر
هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر و لكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة
كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم .
كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟
أولا قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها .. و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز .. ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس
ثانيا أكتــب
ماذا أكتب؟
إجعلها عادتك .. كل يوم
أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء .. لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط .. فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. !
هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك
و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب
منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير .. لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب .. و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب !
و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك .
نصيحة :: لا تترك أحد يرى ما كتبت .. تخلص من الورق سريعا و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعيد قرآءته.
م/ن

[/ALIGN]

[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

طرح رائع يسلمك ربي قلبي
كل الشكر ياغاليه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سااام    طرح رائع يسلمك ربي قلبي كل الشكر ياغاليه

الله يسلمك
نورتي يالغلا
كل الشكر لكِ.

طرح رائع

الله يعطيك العافيه وسلمت الايادي..

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبريــاء شـــمر    طرح رائع الله يعطيك العافيه وسلمت الايادي..

الله يعافيك ويسلمك يارب
نورت متصفحي
كل الشكر لك.

عجبني نقلك
بارك فيك
وعافاك

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوي القمر    عجبني نقلك بارك فيك وعافاك

الله يعافيك
أسعدني تواجدك
كل الشكر لك.

يعطيك العافيه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجم الشمالي    يعطيك العافيه

الله يعافيك
أسعدني تواجدك
كل الشكر لك .

قلبي شمري

آلله يعطيك العافية ع هالطرح .!!

ودي

/

تسلم يدك
الغلا
قلبي شمري
طرح رائع
يعطيك الفين عافيه
دمتي بود
حنووونه

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنووونه    تسلم يدك الغلا قلبي شمري طرح رائع يعطيك الفين عافيه دمتي بود حنووونه

الله يعافيك ويسلمك
نورتي يالغلا
كل الشكر لكِ.

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخ المافيا    قلبي شمري آلله يعطيك العافية ع هالطرح .!! ودي /

الله يعافيك
أسعدني تواجدك
كل الشكر لك.

نقل مضيء
طبتِ ودام حرفك وطرحك ياغلا ,,

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه    نقل مضيء طبتِ ودام حرفك وطرحك ياغلا ,,

الله يسعدك يالغلا
أسعدني تواجدك
كل الشكر لكِ.