التفااحه فووق الخمسين ضرورة يوميا

التفاحة فوق الخمسين ضرورة يوميا

حثت دراسة بريطانية مَن تجاوز عمرهم الخمسين على ضرورة تناول ثمرة تفاح واحدة يومياً.
وقال باحثون في جامعة أوكسفورد ان الالتزام بذلك من الممكن أن يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية والجلطات بنحو 8500 حالة سنوياً في بريطانيا.
ووفقاً للدراسة، التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية، فان التفاح يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتأثيره يماثل بعض الأدوية مثل الستاتين وان كان لا يسبب آثاراً جانبية.
وتشير الاحصائيات الى أن ثلاثة أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهة والخضروات خمس مرات يوميا، كما يوصي الأطباء.
وان كان تسعة من كل عشرة أشخاص على الأقل يتناولون حصة واحدة يوميا من الفاكهة والخضروات، غير ان ادام بريجز، وهو عضو بمؤسسة القلب البريطانية، يقول ان الفائدة تزداد مع الاكثار من تلك الحصص.
ويؤكد الأطباء أن الحكمة القديمة بأن «تفاحة في اليوم تقي من الذهاب للطبيب» ضرورية للغاية لمن تجاوزوا الخمسين أو يعانون من أمراض بالأوعية الدموية.