طرق فعالة لانقاص الوزن

[grade="FF1493 4B0082 FF1493 4B0082"]
اشربي الحليب...تنقصين وزنك؟!
هل تتطلعين لانقاص بعض الكيلو غرامات من وزنك؟؟؟؟
وجد الباحثون ان اضافه قدر كاف من الحليب الى نظام غذائى منخفض السعرات من افضل واكثر الطرق فاعلية فى انقاص الوزن حيث انة من خلال الابحاث وجد ان ادخال ثلاث اكواب من الحليب فى اليوم على النظام الغذائى يساعد على فقدان الشحوم مع المحافظة على العضلات فى الجسم.
كيف يحدث ذلك؟؟
فى الحقيقة ان البروتين والكالسيوم يعتبر عنصرا اساسيا فى الجسم لحرق الدهون بينما البروتين يعتبر عنصرا اساسيا فى بناء العضلات والمحافظة عليها والحليب يعتبر الشراب الوحيد الغنى بهذة الخلطة الفريدة طبيعيا واذا كنت جادة فى انقاص وزنك بطريقة صحيحة فعليك ممارسة الرياضة واتباع حمية منخفضة السعرات بالاضافه الى شرب ثلاث اكواب من الحليب الخالى او القليل الدسم.

*
*
*
رجاء خاص اللى يسوى الريجيم هذا يقولنا النتيجه عشان اسويه
يعنى بجرب فيكم ههههههههه
لكم احلى تحيه
اختكم سهر[/grade]