لا تهمل ابداً التنفس العميق ..
فوائده :-
* يزيد مرونه العضلات
* تهوية أجزاء الرئه السفليه
* زيادة نسبه الاوكسجين للرئة
* يقلل التوتر ويريح الاعصاب
* ينشط الدوره الدموية
,.,..,.,.,.,.,..,..,,,.,
خلك بمكان هادئ
واجرى تمارين التنفس العميق
باخذ شهيق عميق وملء الرئتين كاملة
ولعشر مرات متتالية .