أعتمد نظام المايكروبيوتك على الطب البديل منذ قرون طويلة بأستخدام الأعشاب والنباتات والمساج والأبر الصينية والتغذية المتوازنة بغرض الوقاية وعلاج الأمراض وتغير سلوك الفرد فى البيئة التى يحيط بة , ومن تعاليم نظام المايكروبيتك فى التغذية اليومية الابتعاد عن تناول الأغذية الدهنية واللحوم الحيوانية والسكر ( المكرر) والطحين والرز الأبيض وتناول الاغذية البديلة كالحبوب والبقول والخضروات والاعشاب البحرية الطبيعية المتوازنة , وان من يتبع هذا النظام قد يستغنى كليا من استخدام الأدوية والعقاقير الطبية والتى تعتمد عاى تهدئة الحالة وتخدير الألم مؤقتا , وتعمل الاغذية الطبيعية المتوازنة على رفع مستوى جهاز المناعة فى الجسم وتحسين نوعية الدم وتأثيرة على الجلد والأعضاء الداخلية الحيوية فى الجسم ,كما أن لهذة الأغذية القدرة على طرد السموم والنفايات الناتجة من التلوث الغذائى والبيئى والأغذية المصنعة والمحفوظة والأمراض من الجسم .
ويعتمد نظام المايكروبيوتك أيضا على نظرية (يانج) و(ين ) (yang)-(yin) فى التغذية والغذاء والمستمدة من التعليم الطبية والفلسفية الصينية فى الوقاية والعلاج والتى تلقى الضوء على التغذية الطبيعية الطازجة (غير مصنعة وغير محفوظة أو معلبة ) خلية من المواد الكيميائية والهرمونية عند زراعتها أو اعدادها وتحضيزها وما يدور حول الأنسان نفسة والبيئة التى يعيش فيها .
وين ويانج قوتان متضادتان فى الكون وبالأمكان تطبيق خصائصهم ومميزاتهم على كل شئ فى الحياة والوجود كما فى الطعام والعمل والاغذية والجسم وفصول السنة .......الخ , وهاتان القوتان متوافقة ومكملة بعضها البعض مثل البرد والحر والليل والنهار والنور والظلام والأسود والأبيض والرجل والمرأة والموت والحياة , وبين هاتان القوتان أيضا قوة الجذب فيما بينها للوصول الى التوازن الحقيقى والتناغم فى الحياة حيث كل شئ فى الطبيعة متصل ومكمل بعضها ببعض وعلى شكل الكل ومن داخل كل شى ينقسم ايضا الى قوتان متضادتان .
ونظام المايكروبيوتك يقسم ويصنف الأغذية الى ثلاثة مجموعات أو أقسام حسب الطاقة الموجودة فيها ونظرية (ين) و (يانج ), فالأغذية الحيوانية تحتوى على الطاقة من نوع (يانج ) والأغذية النباتية تحتوى على الطاقة من نوع (ين ) أما المجموعة الثالثة والتى تقع ما بين المجموعتين هى التى تحتوى على الطاقة المتوازنة والتى يعتمد عليها نظام المايكروبيتك فى التغذية اليومية .
* المجموعة الأولى :-وتسمى بالطاقة الأرضية (يانج) وتشمل الأغذية كاللحوم والأسماك والدواجن والملح والدهون الحيوانية .
** المجموعة الثانية:-وتسمى بالطاقة الهوائية( ين )وتشمل الأغذية كالفواكه والسكر والعسل والقهوة والشاى والكحول والأدوية والمخدرات والأعشاب والحليب .
*** المجموعة الثالثة :- وتسمى بالطاقة المتوازنة وتشمل الأغذية كالحبوب والبقول والخضروات والنباتات والأعشاب البحرية . وهذة الأغذية تعطى الجسم التوازن والتناغم بين الجسد والروح والعقل , ولذا وعند أستهلاك كميات كبيرة من
أغذية (يانج ) وعلى مدى طويل يتعرض الانسان لأحتمالات الأصابة بسرطان القولون والبروستاتا وزيادة وارتفاع مستوى الدهون والكوليسترول فى الجسم ,
أما عند أستهلاك كميات كبيرة من أغذية (ين ) وعلى مدى طويل فأن أحتمالات الأصابة بأرتفاع ضغط الدم والصداع المستمر وأمراض القلب والشرايين واردة .
وهناك كثير من الدراسات والأبحاث العلمية التى أجريت فى بعض الدول المتقدمة بأتباع نظام المايكروبيوتك على كثير من المصابين بالأمراض الخطيرة كسرطان الجلد والبنكرياس والبروستاتا والقولون والثدى وكانت نتائجها الشفاء التام من هذة الأمراض , وان كثيرون من هؤلاء عاشوا لفترات طويلة مع المرض وخاصة مرض الايدز والسرطان بعد أعتمادهم على مبادئ المايكروبيوتك ونظام التغذية الطبيعية المتوازنة والأبتعاد عن مسببات المرض كالمنتوجات الحيوانية والمواد السكرية والحليب والأجبان ( سرطان الثدى ) , وتناول الأغذية الحيوانية والدهون واللحوم بكميات كبيرة تسبب على مدى طويل سرطان القولون والكبد والبروستاتا وخاصة الأغذية المصنعة والمكررة والمحفوظة أوالتى تم زراعتها أو اعدادها أو تحضيرها بالمواد الكيميائية والهرمونات والألوان والأصباغ والمواد الحافظة .
و لنظام المايكروبيتك ايضا دور هام جدا فى تشخيص وعلاج الأمراض عن طريق العلاجات الشعبية (المنزلية ) والتى أكدت فعاليتها فى علاج الألتهابات المزمنة ( الروماتيزم) وسرطان الجلد والعظام وأمراض الكلى والكبد والعضلات والسمنة وضغط الدم المرتفع والحساسية والصداع والعقم والجيوب الأنفية زأمراض المثانة والضعف الجنسى والضعف العام وأمراض الكبد والجهاز الهضمى ومرض الخراف ( الزهامير و الرعاش )والتصلب العضلى العصبى بأستخدام كثير من الأعشاب والنباتات الطبيعية كالفجل والثوم وملح البحر والخل والزنجبيبل وغيرها.
وللمايكروبيوتك نظرة خاصة للبيئة التى يعيش بها الأنسان حيث يتطلب من الأنسان أحترام البيئة وأن يصنع بها ما نزع منها وأن يحافظ عليها وأن يتعايش بها ومع من تواجد عليها من الحيوانات والنباتات والحشرات والأشجار والبحار والأنهار حتى يتمكن الأنسان الحصول على الصحة والتوازن والتناغم بين الجسد والروح والعقل وبين الفرد والجماعة بأعتمادة على الموارد الطبيعية والهواء والشمس والماء والطاقة التى تزودنا البيئة وتصنع منها أجسامنا وأرواحنا لتقاوم المشاكل الصحية والأمراض التى نتعرض لها.
ليس هناك صعوبات ومعوقات فى تطبيق مبادئ المايكروبيوتك كما يدعى كثير من الناس ,فأن هذا النظام ليس قائما على التغذية فقط وأنما يعرف بالمتكامل والشامل من التغذية والغذاء والسلوك والتعايش والتعامل مع الطبيعة والبيئة , اما من الناحية الغذائية فأن هذا النظام يعتمد على أغذية متوازنة الطاقة وتكون سهلة وبسيطة ومصدرها الطبيعة والأرض التى نعيش عليها ولا يفضل استيرادها من الخارج وان لا تتجاوزمسافة أصدارها الى مكان استهلاكها أكثر من ( 500) كيلو, وان تكون هذة الاغذية فى موسمها كمحصول زراعى .
لذا بأمكان الانسان تطبيق مبادئ نظام المايكروبيتك بنسبة ضئيلة أو بنسبة منخفضة وجاصة فى أستبدال بعض الأغذية المتوفرة فى البيئة التى يعيش عليها الأنسان , والأهم من ذلك تكيف هذة المبادئ حسب توافر الامكانات وقدرة الأنسان على التكيف , لذا يتطلب من الأنسان تطبيق مبادئ هذا النظام فى سلوكة وحياتة اليومية عند اختيار الأغذية اليومية المتناولة والتى تناسب حاجاتة وظروفة الصحية وتجنب الأغذية الضارة بالصحة والجسم والأبتعاد عن السلوك السيئ والضار على الجسم والروح والعقل وتسبب الضعف والمرض .
ومن أهم العادات السلوكية الايجابية لنظام المايكروبيتك طرق أختيار وأعداد وطهى وتحضير وكيفية تناول الأغذية والاقبال على تناولها عند الاحساس بالجوع وبكميات صغيرة ومراعات مواعيد تناولها وطريقة تناولها ومواعيد حصادها حسب الموسم.
ولا يمكن أن نجهل ما يعتمد علية نظام المايكروبيوتك فى أعداد وتجهيز وتحضير وطهى الطعام وأستخدام أوانى الطبخ الخاصة كالسراميك والزجاج والفخار والحديد المطلى بالاستيل وكذلك استخدام الغاز بدلا من الكهرباء والميكروويف , وكذلك هناك مبادئ خاصة لنظام المايكروبيوتك فى الطبخ وتقطيع الخضروات والنباتات أو عند طبخها حسب الموسم ( صيفا – شتاءا) ( الخريف _ الربيع ) .
والمعادن والأملاح والألياف كما الفرق بين الرز الابيض والرز الأسمر ( البنى ) حيث تم معالجة الرز الأبيض كيميائيا بنزع القشرة منها والتى تحتوى على كثير من الم وهناك اختلاف بين ما يتناولة الأنسان من المواد الأغذائية فى الوقت الحاضر وبين الأغذية الطبيعية المتوازنة فى نظام المايكروبيوتك , حيث ما يتناولة
الأنسان من الأغذية فى الوقت الحاضر ملوثة بالأسمدة الكيميائية والهرمونات الضارة ومعالجة هندسيا مما نتج عن ذلك ارتفاع معدلات الوفيات بأمراض السرطان والسكرى وأمراض القلب وارتفاع معدلات الاصابة بالسمنة فى العالم ,أما الأغذية الطبيعية فهى التى تحتفظ بخصائصها الطبيعية من المواد النافعة كالفيتامينات غذيات الضرورية لحماية الجسم من السرطان ,والرز الأبيض يكون فقط صالحا كمصدر من مصادر للمواد النشوية , اما الرز البنى (الأسمر ) فيحتوى على جميع الفيتامينات والحديد والأملاح والمعادن الضرورية كالمنغنيز والمغيسيوم التى تعمل على وقاية ومنع الاكسدة فى الجسم .
هذة بعض الأغذية
يجب أستهلاكها يوميا .......
* خل الرز (البنى ) * خل الأمبوشى * تمارى
*ملح البحر * الفجل الأبيض * البقدونس
* الزنجبيل
الأستعمال المعتاد.........
*مخلل الخضار * الزنجبيل * جوماشيو
* ماستر الطبيعى
تجنب الأغذية الآتية ............
*خبز الأبيض * الأغذية التى تحتوى على الحليب ومشتقاتة
* الرز الأبيض * الطحين الأبيض
* الكيك والبسكويت
* البادنجان * الفلفل الأخضر * البطاطس * الطماطم
* الملح المكرر * المارجرين * المتبلات المصنعة
* المشروبات الغازية * العصائر المصنعة * القهوة * الشاى
ابغي احد يشرح لي النظام؟؟؟؟؟ ما فهمت منه شي!!!!!
وش يقصد بهذا النظام يعني ما ناكل شي نموت من الجوع ؟؟؟؟؟
[blink]اللي فهم هذا النظام بليزززز يشرحه[/blink]
العرض الشجري
