لا تنتظر حتى تضع نظارة طبية على عينيك أو عدستين مزعجتين فبكل بساطة تستطيع الحفاظ على نظرك قوياً بهذه الأطعمة (1).. العنب الأسود >>>>>>>>>>> (2).. اللفت والخضراوات الورقية>>>> (3).. صفار البيض المسلوق>><>>> (4)..سمك السالمون >>>>>>>>>> (5).. الثوم >>>>>>>>>>>>>>> (6).. الجزر >>>>>>>>>>>>>> (7).. المكسرات >>>>>>>>>>>> (8).. .الأفوكادو >>>>>>>>>>>> (9)..الشوكولا الداكنة >>>>>>>>>> (10) . لحم الديك الرومي >>>>>>> تحياتي ...