[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]تجنبى المشروبات الملونة بمائدتك فى رمضان [/grade]
يقبل كثيرون فى شهر رمضان الكريم على شرب كميات كبيرة من العصائر اثناء الأفطار ، .
وعليكِ عزيزتى ربة المنزل أن تعرفى ما الذى يمكنكِ تقديمه لأسرتك من مشروبات ليستفيدون بها بعد الصوم، مع مراعاة الابتعاد عن المشروبات الملونة نهائيا.
لذلك عليكِ إعداد بعض المشروبات كالعصائر الطبيعية لإتحتوائها على مواد مغذية اساسية وطبيعية ، فسكر الفواكه الطبيعية يستطيع الجسم التعامل معه بشكل جيد عكس السكر الابيض المضاف لأنه سوف يساهم في زيادة افراز هرمون الانسولين بشكل كبير كما ذكرت جريدة الرياض .
لذلك[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 FF1493"] ينصح الأطباء بالحد من شرب المشروبات الصناعية لأن السكر المضاف اليها له تأثير سلبي على الجسم و يؤثر على سلامة ونشاط البنكرياس وكذلك قد يؤدي الى حدوث السمنة وزيادة الوزن .
كما تحتوي العصائر الطبيعية على كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دوراً في حماية الجسم من المضادات التي تساهم في اكسدة بعض المواد والتي بدورها تسبب مشاكل صحية ،وتحتوي على الالياف الغذائية التي تحسن من حركة الامعاء والتصريف وبالتالي تمتاز عن المشروبات الكيميائية والمصنعة.
وحاولى دائما من إبعاد اولادك عن المشروبات الملونة لانها تحتوى على سكر مضاف اثناء التصنيع حيث ان هذه الكمية تؤدي الى تدمير فيتامين «ب» والذي يؤدي نقصه الى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات واصابة الكبد بالتليف والضعف.
ويجب ان تكونى حذرة لان الأكثر عرضة لهذه الاخطار هم الأطفال وكبار السن لذلك لابد ان نبعد عنهم هذه المشروبات وخصوصاً ان البديل الطبيعى موجود ومتوفر ،ولا تنسى أن ما يحتاجه الجسم بشكل اساسى هو الماء بعد الصيام لسد العطش . [/grade]
وشكرا للجميع
منقول للفايده وشهر مبارك للجميع
الساري
العرض الشجري
