|
"الإنستغرامية" لنقص الوزن
 ا
لإنقاص الوزن.. إليك هذه الوجبة الـ"إنستغرامية" المثالية
وطريقة إعداد الوجبة "الإنستغرامية" تبدأ بفصل بياض البيض عن الصفار
ثم يُخفق البياض حتى يتماسك قوامه ويصبح أشبه بالسحاب الكثيف. يمكن إضافة بعض الأعشاب
قليل الدسم، ثم يقسم في شكل وحدات منفصلة في إناء الطهي، مع أهمية تشكيل ما يشبه الحفرة في المنتصف.
يتم طهي وحدات البياض المخفوق بالفرن الساخن مسبقاً بدرجة حرارة 230 درجة مئوية لمدة من 5 إلى 8 دقائق. بعدها يُخرج إناء الطهي
من الفرن ويوضع صفار البيض داخل "الحفرة" الوسطى لكل وحدة من بياض البيض السحابي، مع إضافة القليل من الملح والفلفل، حسب الرغبة.
يُعاد إناء الطهي إلى الفرن ليتم الطهي لـ5 دقائق (أو ربما أكثر قليلاً حسب الرغبة)، بعدها تُصبح الوجبة الصحية جاهزة للتقديم.
|
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض العادي
