|
وجبات معززة للمناعة ...))
http://www.b3b7.com/vb/imgcache/59140.imgcache.gif .. السلام عليكم .. http://www.b3b7.com/vb/imgcache/59141.imgcache.jpg ^ وجبات معززة للمناعة ^ توفر قوائم الطعام الآتية أفكاراً لوجبات قد تساعدك في الحفاظ على جهاز المناعة قوياً و سليماً . ترتكز هذه الوجبات على أطعمة غنية و معادن و السلنيوم , كما أنها تحتوي على كميات ضئيلةE و C بالمواد المغذية المعززة للمناعة و المانعة للسرطانمثل الفيتامينات و من العناصر الغذائية التي تميل إلى إضعاف جهاز المناعة أو تساعد في تحفيز السرطانمثل السكر و الدهن * فطور لصحة جيدة * إختر واحداً أو أكثر من الأطعمة التالية ,, حسب مدى شعورك بالجوع في الصباح و مدى الاجهاد الذي تتوقعه خلال النهار .. * فطيرة مرتكزة على الشوفان و خالية من سكر مع حليب مقشود أو حليب الصويا و طبقة من الفاكهة . * فاكهة طازجة . * سلطة من الفاكهة الطازجة مصنوعة من الكيوي و الموز و اللبن القليل الدسم و الثلج . * كومبوت فاكهة مجففة مع عصير حامض طازج . * جريب فروت طازج أو مشوي مع رشة كمون . * عصيدة مصنوعة من الحليب المقشود و لها طبقة علوية من الفاكهة الطازجة أو المجففة. * عصير ليمون طازج يليه كوب من اللبن الطازج و الفاكهة . الله يحفظكم |
تسلمين خيتوو^^
يعطيك العافيه |
الله يديم الصحه على الجميع
عروبة مشكورة والله يعطيكـِ العافية |
الله يديم الصحة ويكفينا شر الأمراض
عروووبهـ تسلمي يالغلا على الطرح جود |
كــل الشكــر لكــم واتمنى انكم استفدتو من الموضوع
لاني احبكــم ..)) تحيــاتي للجميع ..)) |
عروووبـهـ
يعطيــكـ العـأإأفيــــــــــهـ .. كــل الشكـــــــرر.. |
[align=right]هده الفطور السليم ،، لناس الواعية ،، مو آحنا ههه ،، آفطور شوكولا ،، وكورن فليكس ،، عروبــة ،، يسلمووو ع الطرح القيم ،، مرسي ،، [/align] |
الله يعطيك ألف عافية يالغلا على موضوعك القيم والمفيد وتسلمين على حسن أختيارك وربي مايحرمنا منك ومن تواصلك |
| الساعة الآن 03:14 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010